God dag for alle og deilig vekttap!
Og det at det er velsmakende å gå ned i vekt er mulig - det vet jeg helt sikkert!
Hvis du fremdeles tror at du bare kan gå ned i vekt ved å sulte og tygge en kål, bør du oppdater kunnskapen din på dette området og les mer detaljert om å telle kalorier og miste vekt på et underskudd kalorier.
I den artikkelen vil jeg ikke snakke om kaloriunderskuddet og hvordan du deilig og tilfredsstillende kan gå ned i vekt en gang for alle.
I dag vil jeg presentere et utvalg frokost som er inkludert i kostholdet mitt for vekttap ved å telle kalorier.
Det er på tide å oppdatere mine TOPP frokoster. Jeg tror jeg kommer dit snart og før lunsj og middag.
Etter hvert som tiden går, dukker det opp nye deilige oppskrifter som blir favoritthjelpere i kampen mot overflødig vekt.
Jeg prøver å spise frokost som en av de kaloririke måltidene rundt 400 kalorier. I tillegg har du råd til dine favorittkaker til frokost uten frykt for figuren din. Som de sier - alt vil brenne ut på en dag😉.
Naturligvis vil jeg aldri si farvel med havregryn med cottage cheese og lettsaltet fisk.
1️⃣Men på grunnlag av havregryn dukket det opp en annen oppskrift, og dette er allerede en kake med cottage cheese-krem og bær eller frukt (avhengig av tilgjengelighet).
En detaljert oppskrift finner du på denne lenken.
2️⃣I erstatninger deilig og tilfredsstillende ostekake, en variant på havregryn dukket opp - mer nyttig, men ikke mindre velsmakende og tilfredsstillende.
Tortillaen er laget med en sprø skorpe og en delikat, trådete ostedeig.
En detaljert oppskrift finner du på denne lenken.
3️⃣En av favorittfrokostene mine er bakte ostekaker.
De kan tilberedes med forskjellige fyllinger og på forskjellige måter, ved å bruke litt mel eller TSP av semulje.
Diversifiser ostekakene med bær og fruktfyll, og de vil aldri spise deg.
En detaljert oppskrift på epleostkaker.
Banan ostekaker oppskrift.
Oppskrift på ostekaker med jordbær.
4️⃣ Nok en flott frokost - pitabruller med cottage cheese, ost og urter.
Du kan lage mat i 1 gang og steke i en tørr stekepanne raskt, eller du kan sende den til ovnen i 10-15 minutter, hvis du trenger å lage mye av dem, for hele familien.
En detaljert oppskrift finner du på denne lenken.
5️⃣ Hva synes du om lat achma?
Jeg blandet alle ingrediensene og sendte dem til å bake. Fylde er garantert lenge, og hvor deilig det er!
Du finner en detaljert oppskrift på denne lenken.
Og selvfølgelig avbrød ingen frokost med smørbrød til fullkorns hjemmelaget brød fra kyllingpastroma eller lettsaltet fisk.
Eggerøre eller en omelett med grønnsaker og urter, kokt uten olje i en stekepanne, eller bare kokte egg sparer fortsatt.
Tell kalorier, spis velsmakende og tilfredsstillende og slank deg, nyt livet!