God dag og behagelig, deilig vekttap!
For de som er lei av sultne dietter og vil gå ned i vekt en gang for alle, vil jeg legge igjen en kort kommentar om å gå ned i vekt ved å telle kalorier:
Og jeg har en oppskrift på sildesmør eller pate til deg i dag. Uansett hva du kaller det, er det viktigste veldig velsmakende.
Oppskrift fra leseren Anastasia I. Tusen takk!
Jeg vet at noen av leserne på kanalen min allerede har klart å lage pate i henhold til denne oppskriften og var fornøyde.
Oppskriften er veldig enkel, men smaken av sildepate vil definitivt glede deg.
Og det viktigste er fraværet av en enorm mengde smør, noe som gjør slike pates veldig kalorierike og fettrike.
La oss begynne å lage mat. Vi burde allerede ha kokt kyllingegg.
Skjær eggene i kvart og send dem til blenderen. Tilsett ostemasse i eggene.
Vi kutter silda på forhånd.
Vi vil rense den og demontere den i fileter, og fjerne alle synlige bein.
Skjær silda i små biter og ha dem i en blender.
Vi avbryter alt godt med en blender til en homogen masse.
Vi legger den i en container, og du er ferdig! Veldig enkelt, men hvor deilig!
I kjøleskapet i et par timer vil paten vår stivne litt og få en tettere konsistens.
Ingrediensene jeg trengte:
- Lettsaltet sild - filet 220 g,
- 2 kokte egg,
- 140 g kremet ostemasse.
KBZHU per 100 g: K - 190, B - 14,4, F - 16,9, U - 1,2
✅Du kan se på mange andre oppskrifter i katalogen på denne lenken.