God dag alle sammen og deilig vekttap!
Jeg vet helt sikkert at det er mulig å gå ned i vekt deilig, og det er også mulig å ikke sulte, å være godt matet og slank.
I dag vil jeg fortelle deg oppskriften på ostemassekremmousse fra Zhannas abonnent.
Jeanne skrev til meg og tilbød seg å prøve kakekremen med lite kalori, som hun spontant oppfant.
Men Jeanne viste seg ikke bare en kakekrem, men en helt uavhengig dessert - ostemasse-fruktmousse!
Dette er deilig! Ja - dette er en fantastisk krem som kan brukes på for eksempel havremelkake med lite kalori, som mange allerede har satt pris på. Men jeg likte også bare ostemasse, som en uavhengig dessert.
La oss lage mat og nyte en deilig dessert som ikke vil skade vårt vekttap.
✅Ingredienser jeg brukte:
- 200 g vanlig cottage cheese (Zhanna, hun tok lite fett, men jeg prøver å bruke cottage cheese 5-9%),
- 2 små pærer eller epler. Jeg hadde pærer med en totalvekt på 340 g (Jeanne brukte epler, det er et spørsmål om smak),
- 3 poser søtningsmiddel og en pose vanillin (Jeanne foreslo å bruke en pose vaniljesukker),
- 60 g myk ostemasse eller yoghurt (jeg brukte litt myk ostemasse for å forbedre konsistensen, siden jeg hadde en tørr ostemasse).
- maisbrød - 3 stk til en kake,
- 1 ts kakao til pynt.
Matlaging.
Sett fyr på vann og kok opp.
Så snart vannet koker, sender vi pærer (epler) inn i det.
Pærene mine var harde og kokte i 10 minutter, i løpet av hvilken tid de ble myke inni (Zhanna kokte epler i 6 minutter).
Mens fruktene koker, pisk cottage cheese med søtningsmiddel og vanilje godt med en mikser. Jeg la også til myk ostemasse for å forbedre konsistensen.
Vi tar ut frukten, legger den i kaldt vann en stund. Så skreller vi og skreller.
Vi sender de skrelte fruktene til mikseren til cottage cheese og pisker alt godt til det er glatt.
Det er alt! Den yummy er klar.
Du kan bare legge den i en bolle, dryss kakao og nyte en deilig dessert.
Det var akkurat det jeg gjorde. Men hun la igjen en del for å lage en kake til en matbit dagen etter.
Jeg lagde en veldig enkel kake, med en slik krem vil til og med vanlig brød bli til et mesterverk.
Til kaken tok jeg 3 maisbrød, smurte dem med fløte, drysset med kakao og pyntet med bjørnebær.
Kaken skal tilføres et par timer, og du kan nyte te!
KBZhU ostemasse: K - 81, B - 4.5, F - 4.1, U - 10.5.