God dag og deilig vekttap!
Min kanal er ikke bare oppskrifter. Jeg snakker om min opplevelse av å gå ned i vekt på et kaloriunderskudd, og kalorifattige oppskrifter er en fin bonus.
Derfor, for de som ennå ikke vet at å miste vekt kan være velsmakende og tilfredsstillende og enkelt, vil jeg gi litt bakgrunnsinformasjon:
Og nå til det viktigste - en sjokoladekake, som kan lages på 5 minutter!
Jeg husket forleden at du flere ganger spurte meg om jeg lagde raske muffins i mikrobølgeovnen.
I prinsippet bruker jeg mikrobølgeovnen veldig sjelden, og jeg lager ikke mat i den. Men jeg hadde fri tid og bestemte meg for å eksperimentere.
Jeg tar en reservasjon om at verken jeg kom med oppskriften, men jeg kan heller ikke indikere den spesifikke forfatteren, siden jeg leser den på nytt i det fri Det er mange mikrobølgeovn cupcake oppskrifter på Internett og bestemte seg for å redusere ingrediensene til et minimum - bare fra oppskriftene basis.
En fantastisk cupcake, må jeg si! Av en eller annen grunn tenkte jeg at han ikke ville lære av meg🤣:
- for det første - bare to hovedingredienser,
- for det andre - mikrobølgeovnen min er ikke kraftig.
Jeg brukte følgende ingredienser til kaken:
- en halv banan - 75 g,
- 1 kyllingegg
- 10 g kakao,
- 1/3 ts bakepulver.
For dekorasjon etter ønske:
- 10 g peanøtter og 5 g dadelsirup.
Matlaging.
Alt er opprørende enkelt!
Ta en blender, visp banan, egg, kakao og bakepulver i den.
Hell i et krus eller et fat som kan brukes i mikrobølgeovnen.
Jeg helte deigen i en Fix Price-form.
Vi slår på mikrobølgeovnen med full effekt i 5 minutter.
Selv med min ikke den kraftigste mikrobølgeovnen, fungerte alt bra.
Cupcaken kom perfekt ut av formen, selv om jeg ikke smurte den med noe.
Cupcake i seg selv er deilig. Når det gjelder meg, er sødmen til en banan ganske nok.
Pynt med nøtter og dadelsirup hvis ønskelig.
Du kan også pusse den med myk cottage cheese eller yoghurt og dryss med nøtter eller revet sjokolade.
Med krem i form av ostemasse eller yoghurt vil det vise seg å være veldig ømt.
KBZHU for hele serveringen med peanøtter og sirup: K - 270, B - 13,66, F - 12,8, U - 24,3. Nøtter og sirup tilførte kalorier til desserten.
Du kan se videooppskriften: