Hilsener! Jeg er glad for at du kom til siden min.
På min kanal finner du ikke bare oppskrifter på kaloriretter, men også hverdagsmenyer som jeg allerede har gått ned 58 kg på.
Her deler jeg min vekttapopplevelse.
Nylig blinket en av menyene mine med frukt og bærgelé for dagen.
Det virket som om alle vet denne enkle og langvarige oppskriften. Men det var forespørsler om å dele oppskriften på gelé med deg.
Og så deler jeg.
Det er så enkelt!
Jeg trengte:
- 1 appelsin (ca. 100 g massejuice).
- 20 g frosne rips (du kan bruke bær du har på lager og selvfølgelig bli styrt av din smak),
- 20 g spiselig gelatin
- 3 poser / poser med sahzam,
- 50 ml vann.
Jeg malte de tine røde ripsene med en stavmikser. Jeg tilsatte bokstavelig talt 50 ml vann.
Så tilsatte jeg 10 g spiselig gelatin, blandet godt og satte fyr på.
Varmet opp, men kokte ikke opp. Rør slik at gelatinen løses godt opp.
Hun tok den av varmen og tilsatte et søtningsmiddel, for for meg er røde rips sur.
Jeg gjorde det samme med appelsinen. Appelsinjuicen overlevde, tilsatte all appelsinmasse (uten striper), hakket den med en blender, tilsatte 10 g gelatin, varmet den opp, blandet den. Her tilførte jeg ikke sukkererstatningen.
Det viser seg at jeg ikke har noen slags juicer hjemme (til og med en mekanisk, selv om jeg av en eller annen grunn trodde det det er) og jeg taklet en spiseskje og hender, etter å ha rullet appelsinen tidligere på bord.
Jeg helte alt i en isform og la det på balkongen for å kjøle seg ned. På samme sted frøs geléen min på et par timer (vinteren er lik).
For å få geléen måtte jeg holde bunnen av formen i varmt vann i 30 sekunder og ta ut hver gelé med en kniv. Alt ble raskt.
Oppbevar slik gelé i kjøleskapet.
KBZHU med rips: K - 44, B - 8,8, F - 0,08, U - 1,6
KBZHU med oransje: K - 65, B - 8,75, F - 0,22, U - 7,43
Jeg så på oppskriften for lenge siden på Internett, men de brukte pakket butiksaft.
Jeg bestemte meg for at naturlig juice ville være mye bedre og sunnere, spesielt hvis du tilsetter masse.
Forresten, matgelatin viser seg å være en veldig nyttig ting og har en positiv effekt på huden, dens elastisitet, forbedrer tilstanden til ledd og bein, og er også rik på mange nyttige stoffer og mikroelementer.
Du kan se videooppskriften på YouTube-kanalen min lenke.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert i hvordan jeg går min egen måte å miste vekt på om riktig ernæring.
Ikke synes synd på likes, støtt meg!
Jeg later ikke til å være en PP-ekspert. Bare dele min erfaring. Jeg er "OkoloPP"!