God ettermiddag!
Jeg bestemte meg for at jeg fortsatt trenger å snakke om huden når jeg går ned i vekt. Snarere å samle på ett sted alle måter å reise ut som hjelper meg å unngå de forferdelige konsekvensene som vises på TV i talkshow, eller som vi ser på bilder på Internett.
La oss starte med det faktum at de alvorlige konsekvensene på huden er problemet med de som gikk ned i vekt fra enorm vekt på kort tid i stramme restriksjoner.
Under slike forhold holder ikke huden virkelig på med den raskt forsvinnende vekten.
Etter å ha startet din vei til harmoni, må du ikke bare tenke på hvordan du raskt kan bli kvitt overflødig vekt, men først og fremst - hvordan du kan opprettholde og øke helsen og unngå konsekvenser for huden.
Jeg gikk ned i vekt ved å telle kalorier. Prosessen varte i over 2 år! Det tok ikke et halvt år, ikke et år eller til og med et og et halvt år å bli kvitt 63 ekstra kilo.
Hjalp meg med å gå ned i vekt ved grunnleggende kaloritelling:
1️⃣Så å sakte gå ned i vekt, med et rasjonelt og balansert kosthold, er viktig både for å opprettholde helse og opprettholde hudfarge og elastisitet.
2️⃣ Fra fødselen inneholder menneskelig hud en stor mengde kollagen og elastin - proteiner, som er hovedkomponentene i bindevevet. Jo mer redd vi blir, jo mer bremser produksjonen av kollagen og elastin i kroppen, noe som fører til rynker, huden blir mindre elastisk. I tillegg er prosessen påvirket av et forurenset miljø, og en usunn livsstil og overgangsalder.
Imidlertid er det matvarer som stimulerer produksjonen av kollagen og elastin - for eksempel: fisk av laksefamilien, rødt kjøtt, fjærfe, torsk, egg, nøtter, oster, rødbeter, bønner. Det anbefales å introdusere alle disse produktene i kostholdet ditt.
Gelatin hjelper til med å opprettholde hudtonen veldig bra; den inneholder stoffer av animalsk opprinnelse som er tilstede i menneskekroppen. Det vil si at det nærer vevet og forbedrer deres funksjonelle tilstand.
Vår oppgave er å øke produksjonen av vårt eget kollagen, siden vi trenger kollagen produsert av celler alene.
3️⃣ All pleie vil ikke være overflødig, selv ikke hjemme.
Nedenfor vil jeg fortelle deg om metodene for hudpleie som etter min mening har blitt de mest effektive for meg.
✅Skrubb: 1-2 ganger i uken. Jeg forbereder skrubben selv. Jeg bruker grov kaffe (jeg kjøper den billigste).
I en gang blander jeg ca 2 ss kaffe, frodig gel (mengden du vanligvis bruker nødvendig når du tar en dusj) og 3-4 dråper essensiell sitrusolje (appelsin, lime, grapefrukt).
Jeg skrubber meg selv mens jeg dusjer i omtrent 10 minutter og skyller av. Babyens hud etter prosedyren.
TheEtter dusjen følger kroppsmelk og ansiktskrem.
Jeg tilfører 3-4 dråper flytende vitamin A og E i kroppsmelk i porsjoner og gnir inn i huden.
Jeg bruker en krem i ansiktet flere ganger i uken med tilsetning av vitamin A og E.
✅1 - en gang i uken kan du gjøre wraps hjemme. Jeg liker kaffe- og honningpakken.
Jeg gjør innpakninger i problemområder - mage, hofter. Jeg blander ca 3 ss kaffe med 3 ss honning, tilsett noen dråper sitrus eterisk olje. Hvis honningen ikke er flytende, tilfører jeg litt varmt vann slik at den lett kan påføres, men samtidig slik at blandingen ikke flyter.
Jeg bruker den på problemområder og pakker den inn i flere lag med folie. Det anbefales å sitte eller ligge under et teppe i varme i en time.
Så vasker jeg av blandingen av kaffe og honning, masserer den litt - jeg får også en ekstra skrubbeffekt.
Finish Når du tar en dusj, må du avslutte den med en kontrastdusj - den toner veldig huden.
✅ Mens du dusjer, kan du trene problemområder med silikonvakuumbokser (forsiktig for de som har åreknuter).
Vanligvis gjøres vakuum cupping massasje med kroppsolje for å skyve koppene over huden. Men jeg elsket å skyve boksene over dusjgelen.
✅ Massasje med en tørr børste toner huden godt. Om kvelden når du hviler, ser noen på TV - ta en tørr børste og masser problemområdene med en tørr børste samtidig som du ser på film.
Jeg liker veldig godt hvordan den blå leiremasken fungerer - jeg bruker den på ansiktet, nakken og dekolletéen.
Det er i vår makt å ikke være lat og hjelpe huden med å få elastisitet og tone.
Jeg deler bare opplevelsen av å gå ned i vekt, snakker om menyen min, livet, deler bilder av turer på vakre steder. Jeg anbefaler ingenting og ingen, alltid råd fra spesialister