Velsmakende og sunn rett! Jeg anbefaler å lage mat.
ingredienser:
1 kg av hvite fiskefileter
3 tomater
150 c. ost (feta eller ost er bedre)
200 gr. rømme eller 150 ml
4 fedd hvitløk
salt
malt svart pepper
dill eller persille
vårløk
forberedelse:
1. Tomater er vasket og kuttet i halvringer, og deretter i strimler eller terninger.
2. Hvert grønt hogge, og etterlater noen sprigs til å tjene.
3. Hvitløk er gått gjennom pressen.
4. I en bolle, bland urter, tomater og hvitløk. Smak til med salt og legg rømme eller fløte.
5. Ost rist og legg til grønnsaks masse. Rør.
6. Lå baking folie og yr med vegetabilske eller andre oljer.
7. Fiskefileter kuttet i porsjoner, salt og pepper og årstid, og deretter satt på en bakeplate.
8. Nøye spiseskje eller armene spredt ut på hver del av fisk litt ost og vegetabilsk blanding.
9. Sett pannen med fisken i ovnen. Stek fisken i gresk om 20-30 minutter ved 180 grader.
10. Tilberede fisk Serveres varm, pyntet med grønnsaker og urter.
Bon appetit!
Liker du dette?
vær så snillABONNEMENTpå min RSS feed og sette Like!
Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Takk for at du leser til slutten!