Oppskrift på banan havre cookies av kun tre ingredienser og uten tilsatt sukker. Egnet som et nyttig snack som fremstilles i bare 20 minutter.
Jeg liker ikke å kaste bort mat, jeg tror det er bortkastet. Nylig bananer var hus som en gang ikke ble spist. Deres holdbarhet raskt forkortet. At de ikke kaster bort, bestemte jeg meg for å lage dem noe nyttig.
Besluttet å lage kjeks fra havregryn, det er veldig glad i min kone. Og siden hun er på en diett, bestemte jeg meg for å ta henne dessert, der det ikke er sukker.
fremstillingsmetoden
ingredienser:
Skrellet bananer 250g (2 medium banan)
Havregryn 180g (1,5 kopper)
Sjokolade 50 g (⅓ kopp)
Bananer skrelles og knuste med en gaffel til å smelte. Best egnet bananer, som allerede begynner å bli mørkt. De er søtere og lettere å arbeide med dem, fordi de er myke.
Jeg legger havregryn og rørt til homogenitet. Jeg bruker lang matlaging flak, som de er mest nyttig, men du kan bruke en hvilken som helst.
De sistnevnte blir tilsatt finhakket sjokolade og omrør
Du kan bruke rulle. Jeg liker mørk sjokolade, men deretter gå videre til din smak. Vanligvis sjokolade kan bli erstattet av nøtter, tørket frukt, eller legge til litt av alt.Deigen er klar. Baking var dekket med bakepapir og spre en spiseskje med deig. Hjelpende hender gjør leveren form. Under baking deigen ikke flyter, slik at du kan gjøre informasjonskapsler som skjema som du liker best.
Bake i en forvarmet 180 ° C ovn. 15 minutter i normal modus og selv tre minutter i konveksjon modus, jeg elsker når en informasjonskapsel med en sterk skorpe.
Etter baking gi lever avkjøles helt og kan leveres. Inntil deigen er varm, er den myk, men som kjøle blir fastere.
Kone verdsatt min innsats og meget overrasket da hun fikk vite at det var virkelig sukkerfrie cookies.
Hva å huske:
- Skrelte bananer knust i grøt.
- Tilsett havregryn og sjokolade og rør.
- Stek i 18 minutter ved 180 ° C.