Hvem sa at squash kan bli fylt med kjøtt bare (i tilfelle av en finanskrise - grønnsaker)? Ikke hør på dette dårlig mann, han bare ønsker å ta fra deg gleden av deilig mat.
Rundt fisk smak, det er mange mønstre, forresten. Vi har, for eksempel, er det ofte servert med poteter eller ris - de sier, og den ene og andre siden retter har i nøytral smak, så kombinert med fisken.
Men i Asia, fisken kan sameksistere biff pyntet med mango, for eksempel. Og det vil være deilig!
Fordi - vil eksperimentere, ikke sant? Nafarshiruem squash fisk. Det er enkelt, billig og nyttig.
ta:
• filet av hvitfisk på 200-300 gram (jeg tok telapiyu)
• 2-3 store squash
• Naturlig yoghurt
• Egg
• Havre flakker eller kli (kli jeg ta det)
• Løk og krydder
• Walnut
Fisk male i en blender
Å tilsette til den resulterende hakke havrekli og krydder. Bran - for å gjøre det ikke så tett og krydder... vel, jeg vil ikke late som å være en kaptein selvfølgelighet. Krydder alene er verdt å være forsiktig. Alle de samme fisk - ingen kjøtt, tar det andres smaker og gir dem lysere.
Med squash enkelt som ABC - vi ren skje midtveis, snu en halv båt.
Fyll hver halvdel av kvernet fisk på toppen - flavored yoghurt
Umiddelbart bake ved 180 grader i omtrent en halv time
Vel, når du søker dryss med knuste valnøtter og legge greenene.
Bon appetit!