I dag vil jeg gjerne fortelle deg om matlaging sunn og næringsrik frokost - hjemmelaget müsli, spesielt vil det være viktig for de som er i morgen samle sine barn til skolen. Med frokost er ikke akkurat barnet ønsker å spise lunsj. Foruten hjemmelaget müsli svært nyttig fordi de inneholder mange vitaminer og mineraler som trengs av kroppen. En annen fordel av parabolen er at å forberede korn en gang i uken for å forberede frokost vil gå mindre enn ett minutt.
1. Forsiktig helle stekeovn vegetabilsk olje og hell havremel uten sukker (500 g). legge honning (etter smak), jeg Jeg har lagt 3 ss og vegetabilsk olje (3 ss).
2. Vi setter gryten i ovnen og skru på 170 grader. hver 5 minutter tilsett tørket frukt. Slice Datoer (200 gram), fjerne bein, legge til flak. finhakket aprikoser (200 gram), venter på 5 minutter og legge til korn og datoer. (Bla til høyre bilde)
3. Slice svisker (200 gram) og likeledes legge til korn. Neste add solsikke og sesamfrø og valnøtter (I vilkårlige tall). Vi venter på ytterligere 5 minutter og tilsett rosiner. (Bla til høyre bilde)
4. Når lagt rosiner, etter 5 minutter müsli klar! Antallet av bestanddelene kan endres i henhold til smak. velegnet tørket frukt, for eksempel en banan eller et eple. I det minste alltid legge rosiner, nøtter foran ham. Müsli kan etterfylles med melk eller kakao. Liker denne ideen til frokost - Ranger denne artikkel som og hvis du ikke har signert, abonnerer på en kanal, vil vi snart være 4000 mennesker!
Bilde tatt av forfatteren (jeg kuttet dato)