Skadelig eller ikke, som har medisinske egenskaper, og hvorfor alle elsker bacon? Avkrefte myter om fett og fortelle deg om det er sannheten!
Myter om fett
№1 - Inneholder vitaminer
Dette er en myte. Fettet mange forskjellige vitaminer. For eksempel, innbefatter den C-vitamin, styrker blodkar.
Like viktig er en fettkomponent som selen - antioksidant, som hindrer dannelse av kreftceller og øker styrken. Forresten, noen ganger denne deilige produkt som kalles "ukrainsk Viagra".
№2 - Salo - presentere en kolesterol bombe
En annen myte. Fettet inneholder en stor mengde kolesterol, men smør det enda mer.
Fett som er rikt lecitin, som har gode virkninger på membran forsterker beholderveggene, noe som er et utmerket forebygging av aterosklerose.
God fett lecithin rikere enn kolesterol.
№3 Salo - junk food
Igjen en myte. Personer med normal fordøyelse kan spise bacon hver dag, fordi det er veldig godt absorbert og uten alvorlig stress på leveren.
№4 - Fra fett få fett
Nei, det er ikke sant. Selv om det er fett hver dag, får fett vil ikke fungere.
Årsak vektøkning er: sukkerholdige matvarer, pasta, kaker og selv havremel (finmalt).
Og, selv om de blir spist i små mengder.
En frisk person kan trygt spise hver dag med 30-50 gram. fett og dermed får bare dra nytte av det.
For eksempel, for å styrke blodårene, forbedre hjernens funksjon og har masse energi for ytelsen eller trening.
Og bacon fjerner radionuklider som leger bruker i behandlingen av den infiserte "Tsjernobyl".
For kreftpasienter - spesielt verdifull fett. Men mer om det en annen gang vil fortelle.
№5 - alt fett er det samme, med noen del av grisen
Vel, dette er en løgn.
Den beste bacon - er subkutan, den meget tynne lag av 2,5 cm under huden.
Det er veldig rent, uten giftstoffer, plantevernmidler og ormer.
Men det mest skadelige fettet, det som kalles "bacon". Velsmakende, men skadelig.
Og et lite råd fra en lege:
fett er best spist med rugbrød;
sunnere og tryggere å sylte sitt eget fett;
fett er anbefalt å spise i morgen, og fortrinnsvis på tom mage;
yngel noe i smult nyttig enn vegetabilsk olje, så fett har en "røyk punkt" av 190 grader;
cracklings fett kan spises uten begrensninger, men med stekt bacon må være forsiktig.
Ta vare på deg selv!
Liker du dette?
vær så snillABONNEMENTpå min RSS feed og sette Like!
Du er ikke vanskelig, men jeg er fornøyd :)))
Takk for at du leser til slutten!