Hilsener! Alt godt humør!
Jeg er glad for at du har sett på bloggen min. Her vil jeg dele oppskrifter og snakke om sine erfaringer i å miste vekt ved 57 kg.
Her tror spist kalorier og gå ned i vekt. Deilig og tilfredsstillende. Og noen diett!
Og i dag vil jeg dele med dere en oppskrift for matlaging kyllingbryst er det ikke.
Vi vil utarbeide en kylling lår filet. Det viser krydret, men samtidig saftig og mørt.
✅Mne nødvendig:
- 850 g kylling lår fileter
- 100 g kirsebærtomater,
- 20 g av hvitløk,
- 60 g av krem ostemassen
- salt, pepper, Khmeli suneli universell vegetabilske smaksstoffer (valgfritt)
- smuler (valgfritt).
✅Prigotovlenie.
Filet av kylling lår litt frastøte.
Hvitløk gnidd på et fint rivjern, cherrytomater skåret i skiver.
Filet av kylling lår litt frastøte.
Dryss med krydder, hvitløk og gni kremost curd. Det er ingen grunn til å synes synd på krydder og hvitløk.
På den ene halvdelen av fileter og spredning kirsebær nær den andre halvdel, produsert en type konvolutter.
Alternativt kan du rulle i griljermel.
Spredt på en stekeplate og sende den inn i ovnen ved 200 g i 35-40 minutter.
Bon appetit!
Gjennom bruk av det er hip og panering kaloriinnholdet er ganske høy. Men som det er deilig!
KBZHU per 100 g av ferdige retter: K - 314, B - 29,6, M - 16,9, V - 10,8.
Du kan se på min videoretsept YouTube-kanal
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!