Hva kan være enklere enn å koke grøt! Men noe de fleste av sine tog er galt! Cook grøt med melk - det er ikke vanskelig, men ikke samoobmanyvatsya som er nyttig grøt. Kokt melk til havremel er fordøyd 12 timer! Hele denne tiden vi bære det med dem og deg selv! Og i gjennomvåt form, er det samme havregryn absorberes raskt og utskilles (bare 3-4 timer og på vei ut!). Og kokt havregryn - et lim for tarmer, men en levende - det er som å skrubbe tarmen. Flere varmebehandlede matvarer forårsake oppblåsthet og mater gjæring tarmens mikroflora og støtte levende symbiotisk, som er hans. Vi var mer lønnsomt å mate sine egne, og ikke fremmede!
Hvordan koke havregryn det å være et bidrag til helse og det er ikke scoret tarmen, raskt assimilert og konklusjoner.
ingredienser:
1. Havre (Hercules / 1 kopp)
2. Jordbær (10) bær
3. Banan (1 stk)
4. Spinat (3-5 blad)
En fremgangsmåte for fremstilling av anvendbare havremel
Tok vanlige havregryn (ikke rask mat), ble fjernet fra sin skrelle av havre (noen ganger kommer over), dynket i kveld med kaldt vann og satt i kjøleskap (vanligvis nok og et par timer til havre svulmet og det ble bevilget fra havre melk) Er stablet inn i en blender, tilsett banan, jordbær og spinat. Banan gir volum og søthet, jordbær behagelig syre og spinat fett. Banana regel alltid trenger å spise grønnsaker fordi det første det hever nivået på blodsukkeret, og urter det reduserer, og for det andre, denne frukten sementer tarmen, og vevet vil ikke hefte til veggene tarmen. Drept i blanderen, satt i en bolle, dekorert toppen av grøt med bær, frukt, nøtter, frø. Bon appetit!
Plus, kan havregryn lage en deilig og populært i dag havremelk resept postet tidligere på denne kanalen.
Oppskrift havremelk.
Del i kommentarfeltet hvor du er slik en god gammel kjent grøt på en ny måte, hvor unge og gamle vil bli glad!
Del med vennene dine, abonnere på kanalen.