I verden er det tusenvis av druetyper, og de alle bidra med tap av styrke! Druer bedrer hjertefunksjonen og akselererer arbeidet i hjernen. Alt det anses som nyttige mørke druer, som det skreller inneholde stoffer som styrker sentralnervesystemet, det kardiovaskulære system, forbedrer funksjonen av lever og nyrer. Det er bedre å spise druer i friske eller tørkede (rosiner), men du kan gjøre det ut fra en rik smoothie Bowl (Smoothie bolle) ikke utsettes for varmebehandling med lagrede vitaminer.
ingredienser:
1. Druer (cluster)
2. Linfrø (3 ss)
3. Banan (1 stk)
4. Kuraga (3 stk)
5. Spinat (blad 2)
En fremgangsmåte for fremstilling av smoothie bolle
Tok sorte eller andre druer adskilt fra klyngen, vaskes, tas ut derfra ben, satt i en skål med en blender. Lagt banan, aprikoser, spinat og lin (pre-fuktet i vann over natten). Så førte til en homogen masse, spredt ut på skeet og du kan nyte (det er frisk!) Bon appetit, mine venner.
Del med vennene dine, abonnere på kanalen.