Vi liker ikke å bare ha et velsmakende måltid, men også en positiv erfaring med estetisk sans. Derfor ønsker vi alltid noe slikt! Do chia pudding basert på havregryn og vil glede en kjær (den første versjonen av trening, plutselig kommer ut klumpete pudding!), Og deretter gjøre to puddinger og vil behandle din kjære. Han er faktisk ganske enkelt, selv om det kan virke vanskelig i begynnelsen.
ingredienser:
1. Havregryn (halv kopp)
2. Vann (1,5 kopper)
3. Frøene av chia (halvt glass)
4. Banan (1-2 stykker)
5. Jordbær (5-7) bær
6. Peppermynte (6-8 blad) er mulig uten
7. blåbær (1 spiseskje) kan ikke
fremstillingsmetoden
Vi tok en høy kvalitet havregryn (men du kan ikke raskt brygging, er det ikke nyttig). Helles i et glass fylt med vann og hensatt i 3 timer. Deretter tilsettes et glass med vann og pereblenderili, helles i en krukke (kan renne gjennom en sil, og la en havremelk, og kan benyttes en tykk masse, da vår fremtid vil bli bedre matet pudding), er Chia frø lagt, blandet, til venstre for 5 timer til Chia frø har gjort mye av havregryn pudding. (Alt dette er lettere å gjøre i kveld i morgen, så bedre å sette i kjøleskapet).
Så gjennomsiktig glass pudding. Og den fjerde delen Kerry havre masse ble blandet i en blander med halvparten av en banan for å gi en gul masse, helles i et glass, den etterfølgende del blandet med mynte og andre halvdel banan slått grønn masse, strømmet det inn i et glass (du kan velge en annen rekkefølge, men igjen er det bedre å gjøre en lys farge, og den siste den mørkeste blåbær, for ikke å vaske etter hver blender). Kastet skiver av banan og jordbær skiver i lag og skjønnhet vkusnoty. Deretter chia blandede masse med jordbær og helles rosa lag, i det følgende også gjort blåbær DU ble purpurrød lag. Dekorert med skiver av banan på toppen av pudding. Resultatet var en lys-chia havremel pudding. Skjønnhet og vkusnota! Bon appetit! Oftere skjemme bort deg selv, kjære venner, fordi vi trenger mer positive følelser!
Del med vennene dine og abonnere på kanalen, for ikke å gå glipp av alle de mest delikate!