Denne gryte har erobret mitt hjerte er kommet for å bli, veldig mørt, saftig og velsmakende. Forberedelsene trenger ikke en rekke produkter for å forberede enkelt og raskt.
Så, må du først klargjøre alle ingrediensene. Løk fint kuttet og stek til gjennomsiktig. Stekt løk må settes på et papirhåndkle til glass overflødig olje.
Courgettes tre på et grovt rivjern og stenke med litt salt og la stå i 5-7 minutter, slik at overskudd av væske ut. squash Nå trenger du en god klem, prøver så mye som mulig å fjerne all overflødig vann.
Greens fint kuttet, tok jeg denne oppskriften for persille og vårløk.
I en bolle, kombinere zucchini, stekt løk og friske urter, legger de to kylling egg og bland. Sørg for å legge til salt og pepper.
Et lite stykke ost rivjern og tre å legge til, kan du hoppe over dette trinnet, men gryte er mykere og mer pikant.
Og siden denne gangen gjorde jeg en gryte for en diabetiker, jeg lagt bokhvete mel, men ble først oppført i oppskriften hvete. Og ærlig talt, med vanlig mel smaker bedre.
Sendes i form med den resulterende massen i en ovn forvarmet til 180 ° i 40 minutter.
Resultatet er en mild krydret gryte er perfekt for en matbit.
ingredienser:
Marg 2 deler av middels størrelse (ca. 450 g)
2 egg
1 stor løk
Ost 50-70 g
Hvitløk 2 fedd
grønt
Mel ss 2
Jeg håper artikkelen var interessant og nyttig for deg, hvis ja, vennligst gi beskjed.
Takk for oppmerksomheten og abonnere på kanalen, foran en masse interessant!
Hold deg frisk!
Les også:
Sommer salater. Tre enkle oppskrift