Denne salaten er svært uvanlig. En kombinasjon av tre av våre vanlige ingredienser gir en interessant smak. Og om fordelene og ikke kan snakke, alle vitaminer i en skål!
Så, ett mellomstore gulrøtter må Skrell og skjær i strimler, jeg gjorde det med en spesiell rivjern.
Neste må du vaske appelsinene og skjær skallet fra det som på bildet, så må du kutte skiver med en kniv. Således oppnådde rene sitrus skiver uten plenochek, noe som er svært egnet for salat.
Skiver bør kuttes i to og legge til gulrøtter. Den delen som er igjen av den oransje kan vri den godt, og den resulterende juice blandes med olivenolje, må du bare en teskje. Dette vil fylle saften.
Den tredje fulle ingrediensene er valnøtt. Jeg hakket ham med en kniv er ikke veldig fint og strø. Det er alt, stjal enkel og super sunn salat er klar! Jeg forbereder meg en salat for en matbit mellom lunsj og middag, svært solid og velsmakende.
ingredienser:
en gulrot
1 appelsin
En håndfull valnøtter
1 time. skje av olivenolje
Takk for oppmerksomheten og abonnere på kanalen, foran en masse interessant!
Hold deg frisk!