Øker immunitet deilig måte: forberede en vitamin blanding, og spiser hver dag. Om vinteren vil denne blandingen bli akkurat! Sørg for å lage mat, er det ikke bare nyttig, men også svært velsmakende!
Jeg ber dere om å dele oppskriften i deres sosiale nettverk, som din venn, også, vil det være nyttig og interessant
Så, for utarbeidelse av vitamin mix, trenger vi følgende ingredienser:
- tørkede aprikoser
- svisker
- rosiner
- nøtter
- honning
- sitron
Tørket frukt vil trenge 200 gram av hver art av nøtter, for 200g, 6-7 spiseskjeer honning og en sitron.
Tørket frukt satt i en kjele og hell kokende vann i 15-20 minutter. I mellomtiden, litt nøtter yngel i en tørr stekepanne. Sitron til ren, fjern frø og skall, fordi det er bittert. Selv om en liten svor for smaken, kan du la.
Deretter, ved hjelp av en blender eller jeksel slipe valnøtter, sitron og tørket til en homogen masse. Legg honning, rør og skift i en ren, tørr krukke med lokk. Oppbevar i kjøleskapet.
Det anbefales for forebygging av forkjølelse ta daglige vitamin blanding som følger: barn 1 teskje per dag, voksne - 1 ss per dag.
Men jeg, ærlig, spise mer fordi det smaker godt. Bon appetit og bli frisk!