For min tradisjonelle grill behov:
* Hearts - emballasje
* Soyasaus - 100g
* Sitronsaft - 50 g
* Hvitløk - 1 fedd
* Ginger - 1 cm
* grillspyd
spydene nødvendigvis gjennomvåt minutter ved 20-30 mb, slik at de ikke passer deg til en brann i ovnen. hjerter vask, Hell soyasaus, legge til revet hvitløk og ingefær (ingefær hvis du ikke liker, er det mulig og uten det). Jeg har rød pepper til Bach (jeg elsker krydret))
perle på grillspyd og fuktet skip i en ovn (forvarmet) til å være 15 minutter. Mer er ikke nødvendig, fordi det vil tørke opp.
Når stressede Kebab, plutselig bestemte jeg meg for at jeg ville gjøre en annen salat)) For ham: byll kartohu (et par stykker). En side rett til å gå for Kebab, den andre - i en salat.
hjerter Salad byll (5-7 minutter etter koking) og agurker kartohu kutt vilkårlig.
påfyll salat med majones / rømme og krasivenko spread. Men du kan ikke krasivenko, salat allerede fått velsmakende.
Andre kartohu stek lett i smør og serverer en tabell.
Og litt mer om fordelene med hjerter:
nytte chick hjerter rike på grunn av deres kjemiske sammensetning. Denne består av: aminosyrer (valin, leucin, lysin) og sporelementer (jern, magnesium, sink) pluss vitamin PP, A og gruppe B. Produktet inneholder omtrent 20% protein.
med hensyn til kalori: Hjerter i kokt (eller dampet vil være ca 150 kcal per 100 g produkt, men i stekt - sats nå nesten 190 kcal. Så - du velger))
Forresten, en salat - jeg absolutt vil forberede for det nye året, veldig mye jeg likte ham. Ta i en sparegris - også. Men hva du skal lage for gjeldende nyttår - Year of the Rat, lest i mine publikasjoner: podborochka allerede!
Som for - pluss i karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) for visning reklame - en spesiell takk! 🙌🙌🙌 jeg prøvde)) På spørsmål - svar med glede. Alt bra! 🙏