Bare i går kokk fisk i en potet "deksel"(Se oppskriften på i går, trenger du ikke angre på det, svært velsmakende viste seg), og bodde hos meg det samme stykke hvit fisk. For fulle måltider for tre personer - ikke nok budet🤦♀️ måtte inkludere fantasien tilbake til dette stykket har blitt en god, velsmakende, nyttig og vakre fatet.
Det som trengs:
* Dough - ett lag av emballasje
* Fisk - I 200 gram igjen
* Egg - 3 stk
* Grønn løk - det er bedre (eller noen greener)
Som du kan se, er alt enkelt. Hva er fordelene? Fisken går bra med egg, fordi dette protein. Bow generelt - unektelig (og i denne kaken karakteristisk lukt av det - vil ikke). Test denne kaken en minimumAt det og testen er det ikke spesielt vurderes: for eksempel wrapper for fyllet.
matlaging:
fisk skåret i i små stykker (1x1 cm), løk shinkuem fintto egg koke og crumble for lite, Tredje egg del: Hvit fra plommen 👇
Blandingen ble oppskåret produktene legge eggehvite, lett alle salt, pepper og god bland 👇
deigen rulle ut i en formasjon firkant med minimal tolschinoy👇
I midten av reservoar spread vår stuffing, som foto👇
deretter gjøre kutt deigen, samme antall på hver side, og deretter å flette vår kake krasivenko 👇
flette deig, slik det er vist på bildet, én etter én på hver side sette striper på den ene siden, så den andre 👇
get her er en vevd bunt 👇
smører Denne pakken gjenværende eggeplomme og dekorere vilkårlig (kan være sesamfrø, kan være pepper, kan være en bue, I) 👇
sette i en ildfast form eller panne, og bake i ovn i 40-45 minutter ved 170 grader. Hvorfor så lang tid? Fordi vi har det er rå fisk inne. Ja, og testen tar tid å propechsya👇
Vi får en deilig og sunn saftig kake 👇
En slik kake du trygt kan spise til middag, hvis følger figuren (i rimelige mengder, selvsagt), fordi den inneholder et sett med protein som vil gi deg ikke holde sulten til morgen. Og i morgen - havremel)))!
Som for - pluss i karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) for visning reklame - en spesiell takk! 🙌🙌🙌 jeg prøvde)) På spørsmål - svar med glede. Alt bra! 🙏