Så kom det nye året! Salater doedu, kalorier naedyatsya oversvømmet med vann fra salt fisk) Greit?)
For eksempel, jeg overdrev det med saltfisk og, selvfølgelig, litt å drikke litt vann - og dette er resultatet + 600gramm på vekten. Men jeg nesten Den passer inn i din kalorazh tar hensyn til underskudd)).
Det er ingenting å bli opprørt og vil ikke være! Bare hjelpe kroppen din.
Hvordan gjør jeg dette?
første, Er det nødvendig å gjenopprette modus for å spise. Tilbake til 4 måltider om dagen (det er meg, og noen - så kanskje 5 ganger om dagen med en matbit før middag) og på omtrent samme tid.
andre - og viktigst for tilbaketrekking av overflødig vann - det er normalt å drikke vann! (I drikker minst 2,5 liter per dag av rent drikkevann). Dette er et must! For å vise alt vannet som har samlet kroppen under disse par dager på grunn av alle slags salte snacks.
Og selvfølgelig turen! Ferier gi oss muligheten til å tilbringe mye tid utendørs, turgåing, og bruke alle de kaloriene som vi hadde spist.
For eksempel har jeg besøkt røde plass, gikk rundt sentrum av Moskva, og nå hver dag vi går gjennom parkene i ditt område. Mange inntrykk fra nyttårs skjønnhet, en haug med bilder og godt humør!
La meg bli med alle som ønsker å begynne å miste vekt etter nyttår!) Jeg venter på deg!)
Ved våren er det nødvendig å gå ned i vekt og kjøpe den vakreste kjole i verden!)
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!