God dag!
I dag vil jeg dele med deg en rask og enkel dessert oppskrift - Bakt eple med kremost og kanel.
I denne dessert kan du unne deg selv ofte, fordi kalori mat er bare 80 kcal per 100 g.
Og den enkle forberedelser, lav produktet kostnader og tid er absolutt en av privilegiene denne desserten.
Min eple viste ca 150 kcal.
Til dessert for 2 porsjoner, trenger vi:
- 2 middels epler (min veide 120g)
- 100 gram ost, 0-5% fett (denne gangen brukte jeg en krukke med myk ost, selv om det ofte koker med vanlig ost)
- kanel smak,
- søtningsmiddel etter smak.
forberedelse:
Vel mine våre epler, kuttet av toppen (ikke kaste) og fjern forsiktigmidtveis, tar seg ikke å skade veggene og bunnen av et eple. Tørke midt i en praktisk skje.
Bland cottage cheese med kanel (I det tilsatt en halv teskje av kanel i krukke med kremost og 2 pakker sukkererstatning Fitparad) og godt røre.
Deretter fyller ostemassen epler og lukker lokket til den avkortede spiss.
Jeg gjør podstavochku folie for Apple å stå jevnt og helte saft i pannen.
Høsting i ovnen i 25-30 minutter ved 200 grader. Det hele avhenger av din smak, noen som liker veldig bakt eple, noen mindre. Fokuser på din smak.
Våre epler er klar.
Bon appetit!
Det viste seg deilig, nyttig og ikke-næringsverdi.
Alternativt kan du legge rosiner eller nøtter, men ikke glem at økningen i kalorier.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!