God dag!
Igjen virkedager og umiddelbart angrepet av en slags latskap. Jeg ønsker ikke å lage mat og finne på noe nytt.
Vel, at det i dag er ferdige måltider, og du kan bare forestille maten varm.
Til frokost var jeg selv for lat til å lage mat grøt, så raskt lage en sandwich på hele korn brød med avocado og foie Cod.
Sjokoladebit, Vitaminka og grønn te. Og du kan begynne å jobbe!
Til frokost, det viste 390 kcal.
Som du lagt merke til, jeg bruker ofte avocado som en erstatning for olje. Jeg liker virkelig buttery og frisk smak som gir avokado sandwich, spesielt deilig med saltet rød fisk. Og generelt, avocado svært nyttig for å miste vekt. Hvorfor? Kan bli funnet her.
Jeg serveres som snacks havrekjeks, som jeg nylig bakt og eple (som jeg glemte å ta et bilde!).
2 av cookies (95gr) - om 95 kcal og eple - 50 kcal.
Cookie oppskrift kan se her.
En grønn te har blitt en følgesvenn i arbeidet.
Er i dag den dagen er. Ingen koker eller ikke ønsker å arbeide.
Vel, det kan bli avbrutt og distrahert, etter å ha vært engasjert i å rydde huset. Det er litt av kalorier brent.
etter min aktiv helg Jeg føler hver eneste muskel i beina... Jeg fortsatt perekatal skøyter og kroppen min fikk ganske) Men aldri tankene, hvis bare til fordel for det var).
Gårsdagens suppe for lunsj - det beste som kan være en lat dag - dagen "Nehochuha")))
En bolle med suppe og en brødskive - 330 kcal.
I dag har jeg tatt med en matbit før middag, fordi, som gjør menyen i dag så i går, hva som konkret ikke få kalorier basert på underskuddet.
En matbit på min bakt eple med kremost og kanel - ca 140 kcal. Her oppskrift.
Til middag, jeg har i dag kyllingbryst, som jeg forberedt på non-stick stekepanne med din favoritt krydder og uten en dråpe olje og vegetabilske salat: brokkoli, tomat, paprika, hvitløk, og et lite 10% rømme.
Til middag viste det seg - 330 kcal.
Totalt 1 235 kcal per dag. Og pluss frekvensen av vannet du drikker.
Forresten, husker om eksperimentet med ansiktskrem og vitamin A og E? Og om det faktum at jeg har gått for langt med vitaminer, bruker dem flere ganger om dagen for å feire, på utfallet?)
Så, ansiktet jeg har gitt resten av vitaminer, men på innsiden av lårene påført melk med vitaminer. Som jeg droppet nok ekstra kilo, er det i det indre lår huden ble rynket og som dryish. Men melk med vitaminer for øynene live opp huden min og gi den en tone. Visuelt og å ta på er mye bedre!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!