Vi snakker med dere i dag om chitmile?
Jeg, som var langt fra fitness, ernæring og alt dette ikke engang vet hva det er. Jeg tror at nå mange, så jeg hadde ingen anelse om hva slags dyr er dette chitmil og hvorfor du trenger det.
Bare ved å begynne å utforske temaet riktig ernæring og vekttap på kaloriunderskudd, ble jeg møtt med tanken om -Chitmil.
Chitmil (jukse måltid) - det er i hovedsak den planlagte brudd på kraftsystemet.
Et slikt brudd på diett, hvor du tillater deg selv å en gang i måneden eller en gang i uken for å spise på en gang mat - bedre for frokost eller lunsj - de mest favoritt snacks og på samme tid til å gå utover sin norm KBZHU.
Det er mange strategier for chitmila noe slag, og deretter visse regler der. I dette tilfellet er det bevist at chitmil bidrar til å styrke fordøyelsessystemet, akselerere metabolisme og bare slappe av litt å fremme det lettere å gå ned i vekt, og ikke overbelastes ned.
Likevel må vi huske at vi er forpliktet til å miste vekt og bli involvert chitmilom ikke verdt det, spesielt for de som fortsatt har en høy andel av kroppsfett. Hvis du føler at du kan bryte ut og gi opp alt, for å arrangere en liten feiring, men ikke oftere enn én gang i måneden. Hvem er nær sin idealvekt, kan han bruke chitmil gang i uken - disse anbefalingene trenere.
Ofte rådet til å arrangere chitmil ut ved å besøke en restaurant eller kafé med venner eller familie. En endring av natur, selskap, snakke hjerte til hjerte - alt dette vil bidra til å få maksimal glede og mengden spist farer blir mindre)!
Prøv å kombinere med noen chitmil eller familieferier, feiringer, firmaarrangementer og andre slike aktiviteter.
På min dag chitmila - finner du her.
Da han klappet nervesystemet av dem som sitter på en streng diett, har ingen kommentarer noen ganger drept)).
Jeg mener at det er nødvendig å rimelighet gjelde for alle. Og hvis du vokser tynn, er det ikke nødvendig fanatisk bite noen epler eller choke bokhvete. Du kan gå ned i vekt og deilig, og enda noen ganger å ta deg selv, gi deg selv en psykologisk utladning, nyter. Og vold over hele kroppen selv til noe godt ikke!
Sant nok, slik chitmily, tillater jeg meg sjelden og bare hvis det er en grunn! Selv sjeldnere enn en gang i måneden, men jeg ville ikke mer.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen måte på slanking okoloPP.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!