God dag, å miste vekt!
Som først besøkt bloggen min? La oss bli kjent! Mitt navn er Anja og mai 2018 ble jeg miste vekt på om riktig ernæring med et underskudd av kalorier. Mitt resultat i begynnelsen av februar - minus 35,7 kg.
Jeg skal fortelle deg om min helg meny - søndag.
Min frokost i dag - favoritt smørbrød på grovt brød med avokado og fisk! Jeg kan ikke leve uten dem i lang tid, og hvor godt det kan for tiden råd til dem i morgen til frokost.
Se på denne linken hvilke alternativer de riktige smørbrød kan skjemme bort deg selv.
Frokost var ikke veldig kalori - 305 kcalOg det var min feil.
Etter frokost gikk vi en tur sist, og så kom under isete regn. Vær lenger helg mot meg!
Men fortsatt gå opp. Og da han kom tilbake hjem, sa min feil i planleggingen frokost - veldig mye som å ha, helt opp til kvalme. Og få meg en matbit - te rester pastormy kylling - om 110 kcal. Pastorma selvfølgelig jeg mislyktes denne gangen, vel, svært velsmakende fikk ingen pølse er ikke nødvendig. Retseptik kan titte på denne linken.
Til lunsj i dag har vi gårsdagens ost suppe, vår favoritt. Spiste 400 gram - 360 kcal, Men mindre enn med gårsdagens sult. diett helt tapt i helgen med meg.
Etter lunsj begynte dagen med en sel kinoshkoy, som varte frem til kveldsmåltid.
I går kokte jeg fylte gode og spiste en middag varmt.
Og til middag i kveld, prøvde jeg de samme blekksprut allerede som kald forrett - det har også svært velsmakende. I denne formen for kaldt blekksprut holder bedre. I tillegg til blekksprut var grønnsaker. Totalt for middag ute - 300 kcal.
A 3 timer før du skal sove jeg drakk yoghurt med kanel - 125 kcal.
Totalt for dagen - 1200 kcal.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!