God dag, kjære slanking!
Noe jeg helt tapt og glemt i dagene av kontrollveiing. Det mest interessante, som er min ekstra kilogrammchiki du gjør, opphold en stund litt, og kan gå hjem, er ikke så velkomne gjester).
I dag sto jeg på vekten og:
For å være ærlig, jeg er i sjokk. 95 kg jeg ventet i balanse for 8. mars hvis du husker. Men her er overraskelsen er en overraskelse. Selv på første stusset nok av det han så, rose rechecked flere ganger.
Allerede minus 37 kg i mai 2018!
Phew... Nå menyen!
I dag har jeg en tidlig frokost - mine favoritt smørbrød:
Hel hvete brød, avocado, kylling skinke med en ideell sammensetning (for å fortelle deg om det), og torsk pate.
Jeg liker at jeg spre menyen, som også hadde smørbrød - en med skinke, en med rød fisk - si nei kompatible produkter - kjøtt og fisk, du kan ikke ha dem sammen. Å uforenlig - i alle fall ikke spise sammen!
Vel, jeg - jeg nyte måltidet for en tidlig frokost. Forresten, jeg igjen begynte å ta Omega-3, etter en måneds pause.
Til frokost, det viste 410 kcal.
Snack for meg i dag ble ikke helt som jeg liker. Frukt, hjemme løpe ut, men å kjøpe dem tid var det ingen i morgen korrigert.
I mellomtiden, i under grønn te med en sjokoladebit - 50 kcalDet grå til å fungere bedre.
Til lunsj - bare gjenstår for meg å en gang ost suppe, allerede lei, selvfølgelig, men hvor du skal dra, jeg er sulten, og matlaging middag er ikke ønskelig, jo mer du trenger å arbeide og løse noen problemer.
Suppe var 360 g - 310 kcal.
Men til middag i dag bestemte jeg meg for å bue og lage en kanin, eller rettere sagt føttene, som nylig kjøpte markedet for retten.
Jeg vet at mange ikke liker eller ikke spiser kanin på grunn av visse prinsipper. Og jeg har samme bestefar avlet kaniner og vi spiste alltid dem. For meg, kanin, kylling.
Pynt med stuet kanin - bokhvete.
Til middag, viste det seg 380 kcal.
3 timer før sengetid, jeg drakk yoghurt med kanel. Likevel er det nødvendig noen ganger rydde opp yoghurt - 115 kcal.
Totalt for dagen kom i 1265 kcal. Frekvensen av vannet faller kort i noen tid allerede lovet å rette... men jeg fikk ikke mye.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen måte på slanking okoloPP.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!