God dag, å miste vekt!
Jeg ønsket å bruke en av disse dagene Avokado er ikke banalt, utflytende på brød. Og nå er jeg forbereder guacamole).
Besluttet å dele med deg en oppskrift for detaljert, plutselig noen vil like og ulike konvensjonelle bruk av avocado.
KBZHU: K - 160, B - 1,88, F - 14,35, V - 6.
Vi husker at avokado inneholder sunt fett som er nødvendig for kroppen vår?
Vi trenger:
- Avocado - 1 deler (220 g).
- Tomat - 1 stykke (70 g).
- sitronsaft fra første av en liten ring.
- Salt og pepper etter smak.
- Hvitløk 2 fedd liten.
Forberedelse.
Fjerne avocado fra skallet og frø.
I en dyp tallerken mos avocado masse med en gaffel.
Dryss med sitronsaft, pepper og salt etter smak.
Finhakk tomatene og gni med hvitløk - Legg til avocado.
Alle bland godt og legg dem i en krukke eller beholder.
Bon appetit!
Du kan bare spre på brød eller rugbrød. Og du kan sette på toppen av et stykke rød fisk - velsmakende og frisk!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!