God dag, å miste vekt!
Mandag - dagen for nye begynnelser. Og for meg er mandag også en dag på vektmåling. Denne morgenen, kommer til skalaer, for noen grunn jeg ikke hadde forventet å se noe godt og inspirerende.
Men var jeg forventer uventet overraskelse i form av et blylodd, om enn liten.
92,6 kg - det er et tall jeg ble vist vekten. Sakte, sakte, men jeg kommer til sitt mål.
Gitt situasjonen, og opphopning av vann på kroppen min i lys av det faktum at jeg ikke har tid til å drikke vann inntaket - vil komme fra at mine ukentlige resultater minus 700 gram - den siste veiing (når vannet er borte fra kroppen) hvor Mid-en uke.
Nå er jeg håper å presentere seg til 8. mars - minus 40 kg totalt... veldig ønskelig! Jeg ønsker å passere denne milepælen.
Vel, begynte dagen min med frokost - stekt egg fra to egg og en sandwich på hele korn rugbrød (25 g) med fisk lime (30 g)
Grønn te kapsel og omega-3. Vitaminer jeg Cutting et kurs nå ta en pause.
Skjedde til frokost 400 kcal.
Mandag brakte med seg begynnelsen av arbeidsuken. Selv om jeg jobber hjemmefra på datamaskinen og kan jobbe når som helst på dagen eller natten og i helgene - selv om jeg er vant til - en helg hvile, i løpet av uken vi arbeidet. Min mann og jeg, og så var en mini ferie i en uke, vi har "hvilte" godt i å flytte etter at min manns arbeid uke synes ukers ferie på en paradisøy)).
Bitt under drift - sjokolade 75% (15 g) og grønn te.
Snack igjen på 80 kcal.
Til lunsj, jeg gjorde meg selv et virvar med kylling, kinakål og oliven - 400 g. K-bag tok et stykke brød (30 g).
Total lunsj forvandlet 360 kcal.
Og til middag jeg hadde kyllingbryst med grønne bønner, paprika og tomater - 250 gr.
Totalt middag slått 300 kcal.
Flittig drikkevann inntaket og jeg gjorde det!
Dagen viste seg 1140 kcal.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!