Bakt pasta med grønnsaker

Admin

click fraud protection

Bakt pasta med grønnsaker

Ingredienser: pasta, brokkoli, paprika, løk, hvitløk, cherrytomater, bechamelsaus: melk, smør, mel, malt sort pepper, malt muskat, revet ost

Tilberedningsmetode:

Kok makaroni i saltet vann.

Del brokkolien i små buketter og kok i kokende vann i 2 minutter, tøm av vannet, hell over brokkolien med isvann. Finhakk løk, paprika og hvitløk.

I vegetabilsk (oliven) olje, stek løken i 4-5 minutter til den er myk, tilsett paprika og hvitløk. Tilsett deretter kokt brokkoli, salt, kok i 2-3 minutter på middels varme.

Tilbered bechamelsausen. Varm opp melken, men ikke kok. I en kjele smelter du smøret på lav varme, tilsett melet og rør med en visp til det er jevnt. Hell gradvis inn den varme melken, mens du visp hele tiden. Kok under konstant omrøring med en visp til sausen har konsistens (ca. 5 minutter). På slutten, salt, tilsett en klype muskatnøtt.

Legg kokt pasta i en ildfast form. Hell halvparten av sausen over pastaen. Topp med grønnsaker og halverte cherrytomater. Så igjen bechamelsaus og topp med revet ost. Stek i forvarmet ovn på 180 grader til de er gyldenbrune.

Jeg sluttet med slanking og sult. Har gått ned i vekt fra 132 kg til 69 kg
Jeg sluttet med slanking og sult. Har gått ned i vekt fra 132 kg til 69 kg

🍒05.10.2020.Jeg ønsker deg velkommen til kanalen min. Jeg ønsker deg en god dag og deilig vekttap...

Pølser sommer hjemme: forberede med sine egne hender
Pølser sommer hjemme: forberede med sine egne hender

Pølse ut? Vil du lære hvordan du gjør det?Jeg skal fortelle deg oppskriften på magi hjem rykket p...

En deilig saus av saltet brisling til poteter
En deilig saus av saltet brisling til poteter

Denne sausen har lært meg å lage mat min mor. Det viser seg utrolig deilig! Prøv å være sikker, v...

Instagram story viewer