God dag, å miste vekt!
I dag ønsker jeg å tilby deg en oppskrift på kylling kjøttboller. Kanskje noen vil være i stand til å variere denne oppskriften ved hjelp av diett og retter fra vår favoritt kyllingbryst.
Vi trenger:
- Kyllingbryst - 900 g (eller stuffing)
- gulrøtter gjennomsnitt,
- Hvitløk - 2-3 fedd,
- rømme - 2 ss (I 10%),
- tomatpuré - 1 ts,
- salt og pepper til smak,
- En klype muskat,
- søt paprika - 1 ts
forberedelse.
Gulrøtter og hvitløk, gni på et lite rivjern.
Grind kyllingbrystene i kjøttdeig og bland alle ingrediensene i en blender.
Her er en hakke vi får.
Del hakket Jeg frøs, og noen la på kjøttboller.
Danner kjøttboller og satt inn i formen.
Vi fyller våre kjøttboller vann - ca 1 liter som ble fortynnet tomatpuré og fløte.
Høsting i en ovn forvarmet til 220 ° C i 30-35 minutter.
Bon appetit!
KBZHU: K - 120, B - F 20,26 til 1,95 U - 1.58
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!