God dag, å miste vekt!
Jeg vil gjerne tilby deg en annen oppskrift på vår favoritt kyllingbryst.
Det ruller med paprika og myk ost.
Vi var veldig søt og velsmakende! Denne kyllingbryst, jeg ville spise det hver dag).
Vi trenger 4 porsjoner:
- 2 medium kyllingbryst filet.
- liten paprika.
- myk ost (jeg har clotted cream, også deilig med noen ostemasse ost).
- hvitløk (jeg har tørr hvitløk krydder).
- salt, sort pepper, krydder til kylling.
- 15-20 ml krem (I 10%).
forberedelse.
Hver kylling jeg kuttet sammen at jeg fikk 4 stykker, som kan pakkes inn i ruller.
Jeg er ikke slått tilbake filet, salt og pepper, dryss med tørr hvitløk og smurte seg myk ost, en teskje med et lysbilde på hver brikke.
Bulgarsk pepper skåret i store strimler og legg i kyllingbiter.
Trillet ruller. Ingen festing, jeg satt i en ildfast form, dryss med krydder for kylling og forsiktig helte fløte.
Jeg renset i en ovn ved 200 ° i 25 minutter.
Anbud, velsmakende rundstykker klar! Bon appetit!
KBZHU: K - 125, B - 21, M - 2,9, V - 0,77.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!