Du var allerede sliten i snøen og frosten, lei av solen, vikoristalis en liter krem, revet huden i den tørre vinden i leiligheten og den gråtende vinden i gaten. Det er bare det at det er nødvendig å pidbadjoritsya, la oss smake den brune!
Ingredienser: Є mange produkter, gi oss styrke og humør, I dag skal vi snakke om deres gjerninger, ikke vurdering, vi ønsker ikke å gi stor verdi til de samme produktene, og andre - å vite, bare bli vant til det oftere x
Tilberedningsmetode:
Riba Heve humøret, berolige huden, beskytte mot infeksjoner, supplere produkter med høyt innhold av omega-3. Nok fisk for dagen til å spise fisk for å øke nødvendig omega-3 rug. Største її i fet sjøribbe og sjømat. Rekordholder: makrell, ansjos, stillesittende, tunfisk, hyse og ørret.
Kvassola Kvassola, som og andre belgfrukter, vіdmіnno zіgrіvaє, hevn er rik på protein og celler, vitaminer og mikroelementer. Obov'yazkovo їzhte її, som om du skiller deg fra de kjøttfulle landene.
Vivsyanka Vivsyanka er et mirakel av energi. Spesielt vant korisna med smør og tørket frukt.
Sopp Enkelt sagt har du hørt mer enn en gang om viktigheten av vitamin D i vinterperioden. Spis sopp, stinker rik på vitamin D. Vi undervurderer ofte dette produktet, selv sopp hjelper oss med å takle forkjølelse og infeksjoner. Variasjonene i dominansen til sopp er enda mer uttalt under termisk behandling.
Honning Honning gir ikke bare godhet, men forbedrer også konsentrasjonen av respekt og hukommelse. Det er også et naturlig antiseptisk, antioksidant og antibiotikum.
Gorіhi Yak og honning, gorіhi pіdbadyoryat, dopomozhut forbedre respekt og hukommelse. Dosit zasinati på roboter, oftere enn ikke, ta en pause og kom deg ut av potter.
Egg Egg er fylt med vitamin A og E, farget for hud, vitamin D, som bekjemper betennelser, vitamin B5, som bidrar til å regenerere klitin. Det er fantastisk at egg kan tilberedes på forskjellige måter!
Kanel Kanel har mange antioksidanter, og kan også være anti-inflammatorisk, anti-bakteriell og anti-sopp. Nipp til den med forskjellige smaker: drinker, desserter, snacks.
For løven For å returnere respekt, det for løven det mest karmosinrøde av det krittaktige utseendet. Vidminniy humør og en sunn kvinne vil gi deg to eller tre spiseskjeer fersk lyon for en dag. Nipp til salater, yoghurt, frokostblandinger.
Banani Banani - en må-kjenne dzherelo-energi, uunnværlig i sportsspising. Bananer vil hjelpe deg med å lindre dette og m'yazovu-belastningen, gi deg visuell glede, forbedre søvnen og lindre angst.
Lag velsmakende og vær sunn, venner! Ikke glem å ta bilder hvis du lager bedre mat. Bildeveiledningene dine hjelper deg med å navigere i millioner av oppskrifter og velge de beste! Sjekk ut Cookpad-pranken!