God dag, å miste vekt!
Den andre dagen, forbereder seg sylte på kyllingbryst og bestemte seg for å dele med dere en oppskrift på suppe.
For å forberede raskt - som jeg liker. Foruten deilig og lett suppe.
Kanskje noen, nyttig retseptik).
Vi trenger:
- kyllingbryst - 450 g,
- medium gulrot,
- løk,
- poteter - 400g,
- ris eller bygg 50g,
- pickles 200-250 g
- Hvitløk - 2-3 fedd,
- allehånde, laurbærblad, salt.
- urter (dill meg når kokt og vårløk i grupper).
forberedelse:
Forbered alle ingrediensene: gni gulrøtter og agurker, skiver kyllingbryst, løk og poteter, vasket ris.
Påtent gryte med vann, tilsett en spiseskje av salt (I ca. 5 liter vann).
Når vannet koker jeg legge i hennes ris, gulrøtter og løk og noen kokte dem. Da jeg legge kyllingbryst for å gi en byll. De blir fulgt av poteter og agurker og krydder - allehånde (4-5 stk), et par laurbærblad.
Når potetene er justert til det halve - legge urter og hvitløk finhakket. Jeg har vært en liten del av gul bulgarsk pepper, jeg kuttet og hans suppe, lagt lysstyrke).
Vi ønsker suppen til den er klar.
Bon appetit!
Som du vet er jeg ikke redd for slike produkter som ris, poteter, pickles og mer. Og likevel gå ned i vekt. Alle gode - men i moderate mengder og i rett tid!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, M-0,2, y - 2.3.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!