#kukpad4 Gratulerer med dagen Kukpad! Detox smoothies er spesialsmoothies som krever en blender for å lage. De består av moste matvarer. Å spise i denne formen reduserer belastningen på mage og tarm. Kroppen tar opp næringsstoffer raskere, men bruker ikke mye energi på fordøyelsen. Det sunneste er smoothies med sur smak. De har en god effekt på kroppen, og skifter PH-nivået i positiv, alkalisk retning. Hvis du ikke har mageproblemer, eksperimenter med grønt eple og selleri, ingefær og sitron. Tilberedt i henhold til oppskriften til forfatteren Ksenia Skorobogatova @cook_25200225
Ingredienser: Avokado, agurk, grønt eple, ingefærrot, sitronsaft, vann
Tilberedningsmetode:
Skrell ingefærroten. Skrell eplet og kjernehuset, kutt i biter. Vask agurken og skjær i terninger. Skrell også avokadoen, fjern steinen og skjær i biter. Legg alle smoothieingrediensene i en hakker og kvern.
Ha den resulterende blandingen og presset sitronsaft i en blenderbolle. Tilsett vann og mal ingrediensene til en homogen konsistens. Du kan avkjøle litt i kjøleskapet og nyte smaken.
Grønt eple og ingefær er gode immunforsterkere, og agurk er en kilde til fiber som skånsomt renser tarmene. Men du må forstå at smoothies ikke er vann. Dette er mat. Selv om det er flytende. Viktig: drikk smoothies 2-2,5 timer etter hovedmåltidet. God appetitt!