God dag, å miste vekt!
Hvem for første gang på kanalen min? La oss bli kjent! Mitt navn er Anja og mai 2018 gikk jeg på om riktig ernæring og kaloriunderskudd.
I bloggen sin, snakker jeg om hvordan min vekttap prosessen med 132,2 kg, dele oppskrifter og erfaringer.
På det nåværende tidspunkt har jeg vært i stand til å kvitte seg med 44 kg.
Igjen, God jul alle sammen! Glad Victory Day!
Vi feiret Victory Day med min mann foreldre.
Og en tradisjon blir en varm tiden av året for å feire høytiden - grill.
Og for en uke rett helg jeg chitmil. Spree og slappe av. Jeg håper å gå og bruke kroppen til å miste vekt og humøret mitt videre.
Selvfølgelig min chitmil okoloPPshny alle er, fordi de samme kebab - kylling eller kalkun, og hav grønnsaker. Og jeg får ut av kaloriunderskudd ved å innlemme en liten mengde alkohol og samme pita.
Tidligere har jeg sjelden tillot meg selv de dagene av lasting (chitmily), men nå sjelen krever, og alle de mer grunn.
Det viktigste er ikke ofte, en gang i uken eller to - det er bra.
Tidlig hadde frokost smørbrød på rugbrød (ca 60 g) med smør (ikke mer enn 10 gram) og fisk (ca 40 g).
Besluttet kalorier teller ikke i denne dagen, fortsatt ikke fungerer. Og chitmil samme!)
Men for ordren, men ikke å telle kalorier rapportere tilbake, spesielt foran ham på mat per dag.
Vel, nesten hele dagen vi brukte i den friske luften, grillet kebab og kommunisert. Hva kan være bedre enn frisk luft og godt selskap?).
På denne tiden jeg grillspyd av kylling lår og masse, masse grønnsaker. Men snubler i rødvin og pitabrød.
Det så skjedde at en middag jevnt strømmer inn i middagen. Naturligvis, jeg prøvde å helle over til grønnsaker: tomater, reddiker, agurk, paprika.
Jeg drakk selv vann nesten normal, men det viste seg å gjøre det meste av ettermiddagen.
Og hvordan du tok en ferie?
Det er de heldige som har sett paraden på Den røde plass? En fyrverkeri? Like it?
Vi har ikke engang fikk se på TV.
Men vi velger en fin tid med familie).
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!