Hilsen til alle slankere!
For de som først kom til hjemmesiden min.
La oss bli kjent! Mitt navn er Anja og mai 2018 gikk jeg på om riktig ernæring og kaloriunderskudd.
I bloggen sin, snakker jeg om hvordan min vekttap prosessen med 132,2 kg (med veksten av 173 cm), dele oppskrifter og erfaringer.
Da jeg var i stand til å kvitte seg med øyeblikket49 kg.
Mandag kom og brakte meg ikke noe bra i forhold til kontrollveiing.
Dessuten våknet alt svulmet etter helgen (sopplukking trøtthet og påfølgende sopp behandling, slik at hvis handlet), og med en flate av inngrodd alkoholikere (lei for slike detaljer). Så selv på dagen for kontrollveiing komme en tid i livet til kvinner, når balansen er bedre ikke å stå opp.
Men jeg sto opp og min Gud!
Det er hvordan det skjer. Og du (ikke alle selvfølgelig) si at jeg har alt greit en gang hver uke for å raser nedover.
Som alle tapende vekt, mine plasser er forskjellige, er det et platå (ordet har 3 stykker av dem), og det er slik gevinst (hovedsakelig på grunn av stagnasjon av vann og kvinners dager).
Ubehagelige tall. Men jeg vet at vannet er borte i løpet av et par dager.
Men med et hovent ansikt på saker å gå til Moskva Jeg ble såret))).
Min frokost i dag besto av PP achmy (120 g) og rug brød tynne med kylling pastrami (60 g). Vitaminer, omega-3, grønn te og tilbake, er ting ikke venter.
Frokost kom på 305 kcal.
Tradisjonell matbit på 11:00 Jeg lyktes ikke, det er drevet av statlige institusjoner. Selv ikke tenkt på mat.
Freed, løp til sin svigermor for en time, noe som er matet meg kyllingsuppe (vel, gull, og ikke svigermor). Og lille meg min oppblåst i ansiktet (og ikke bare) - jeg dratt saltfisk å spise buterbrodik te (flere dager å drømme om det). Hva kalles en tur - så å gå.
Dermed til middag kyllingsuppe med nudler (300 g) og smørbrød brød hjemme (ca 50 g) med smør (ca 10 g) og 30 g fisk.
Lunsj viste om 370 kcal.
Så gikk vi til et par butikker og jeg dro for å erobre t-banen til sin manns arbeid, så sammen for å nå våre forsteder.
Maskinen har drukket fermen bakt (ca. 400 ml) - 225 kcal.
Og hjemme venter på ost suppe til kyllingbryst - 400 g - 360 kcal.
Som et resultat, dagen won 1260 kcal.
Etter akkumulert utmattelse av to sopp utgang, i dag min løper rundt statlige institusjoner og deretter en annen handle manifestert seg. På kvelden ble igjen ødelagt og vannet godt, det gjorde jeg ikke ønsker å forlate garderoben. Her er alle ett, som de sier. Vel, ingenting vil overleve.
Drakk litt vann, selv normal grønn te er ikke scoret, og om natten for å drikke mye gjorde det ikke. Neste dag, igjen, møtte en tur til Moskva på forretningsreise, og ønsket ikke å skinne et hovent ansikt igjen).
Link til oppskriften av kylling pastrami - svært velsmakende og saftig kyllingbryst.
Link til oppskriften PP achmy.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!