Hilsen til alle slankere!
Jeg selv holder seg til og argumentere velsmakende og tilfredsstillende vekttap på kaloriunderskudd.
Ingen dietter på gulrøtter, kål, epler, sult - de bare få inn ekstra vekt senere.
Vi spiser deilig, næringsrik og vokse tynn på å telle kalorier.
Og noen ganger for noen av oss vil i tillegg til de viktigste retter av noe slag, hengi smaksløkene.
Så jeg foreslår at du prøver en rask matbit cherrytomater - du kan ha det i løpet av en dag.
For det første jeg trengte:
- 250 g cherrytomater (du kan bruke noen av tomater, men det er bedre pomyasistee)
- 100 g paprika,
- grønn favoritt - en liten gjeng (jeg brukte bare dill)
- hvitløk - 2 store fedd,
- 5 g sukker (1 ts)
- 5 g salt (1 teskje).
- En klype koriander,
- Chili Peppers er ikke mer enn 1 cm fersk (jeg brukte krydder cayenne chili pepper - en klype)
- 15 g solsikkeolje duftende (1 ss liten)
- 1 ss eddik 9%.
Forberedelse.
Kirsebær tomater vasket og gjort et innsnitt på hvert kryss. Du kan bruke alle tomater (best - kjøttfulle og ikke rennende). Store tomater kan rett og slett bli kuttet i skiver.
Pepper, hvitløk, urter, olje, eddik og alt krydderet bakken i en blender til en masse - har vist seg duftende dressing.
Jeg tok kapasitet - Jeg har en glasskrukke med et tettsittende lokk. Lag lagt ut i en krukke med tomater som følge dressing.
Lukk glasset og snu flere ganger for å duftende blanding fordelt over tomatene og falt i snitt.
Høsting i kjøleskapet, og det er bedre for en dag. Og så kan du nyte velsmakende snacks.
En juice som vil Pomidorka i forbindelse med dressing - det er noe, og jeg ønsker å dyppe et stykke brød i den og spise den!
KBZHU anslått omtrent like grunnleggende kalorier forblir i fyllet. Det hele avhenger av om du vil spise og fylle bensin.
KBZHU 100 g av en krydder: K - 63, B - 1,2 M - 3,7, y - 5,3.
Inspirert av en oppskrift fra siden Instagram goodfood_recept.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!