Jeg spiser og spiser og kan fortsatt ikke få nok! Velkjent... Du er ikke den eneste en slik "svale", nesten alle har et slikt problem! Vi lever i en merkelig tid. Nå sult under fråtsing! Hvordan det? Og så ...
Vi spiser mye ubrukelig tom mat, som ikke inneholder det kroppen vår vil ha (+ tilsetningsstoffer som forårsaker falsk mat: sukker, glutamat, etc.)... Og derfor, uansett hvor mye jeg spiser, hele tiden er det ikke nok, og jeg vil ha noe annet!
Organismen mottar ikke "sin" hjemmehørende art bioaktiv mat, og den gis i hovedsak kun kokt "bomull". Så han spør og spør: "Mester, gi meg vitaminer og mineraler!"
Matlaging av næringsrik og sunn hvetegrøt, som erstatter mange desserter (skadelige raske karbohydrater).
Denne grøten inneholder tusenvis av fytokjemikalier og forynger oss på cellenivå (hvetekim starter regenerering). Det tetter ikke til innsiden, som hvitt klissete mel uten kli. Og du er full av henne! (metter i flere timer "pop" zhor)
Ingredienser:
1. Hvete - 1 glass
2. Banan - 1 stk
3. Kornkaffe - en klype (uten det)
4. Kokosolje - 1/2 ts (eller annet)
5. Vann - 1 glass
Forberedelse
Om kvelden tok de levende hvete (for spiring), helte det i en kopp, fjernet alt unødvendig (hvis det er søppel: småstein, småstein, fugleskitt ...). Vi vasket hveten vår grundig i varmt vann.
Fylles med vann ved romtemperatur. La stå i vannet til morgenen. Om morgenen har kornet allerede "våknet". Vi tappet vannet og satte det i varme i en dag til kornene klekkes (du trenger ikke engang å dekke det med filler).
Se og fukt hveten vår med jevne mellomrom (men ikke overdriv, ellers vil hveten som er oversvømmet med vann ganske enkelt dø ut). Så snart millimeterspirene har dukket opp, er hveten klar til å koke grøt.
Vi vasket kornet igjen, helte det i en blenderbeholder, tilsatte bananmasse og varmt vann (litt nærmere varmt eller så kan du varme det opp på et dampbad). Knust i omtrent et minutt, overført til en kopp. De la til smør, etter ordtaket: "Du kan ikke ødelegge grøt med smør!"
Strødd med frokostblandingspulver (gir en behagelig kaffesmak), pyntet med en bananskive. Unik velsmakende hvetegrøt er klar!
Etter vår mening er det fantastisk. Grøt laget av spiret korn kom ikke engang i nærheten av typiske døde kornblandinger kokt i melk med sukker (spiret hvete, selv uten søtningsmiddel, er søtt i seg selv).
God appetitt, kjære venner! :)
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!