God dag!
På kanalen min deler jeg min erfaring med å miste vekt, en meny for dagen og oppskrifter på retter med KBZHU.
Hva er KBZHU nødvendig for? For å slanke velsmakende, tilfredsstillende og behagelig:
På forespørsel fra vanlige lesere, under utarbeidelsen av den andre batch zucchini for vinteren, utarbeidet "ala svigermors språk" en oppskrift med beregningen av KBZHU.
Den første omgangen med emner begynte å forsvinne uten å vente på vinteren - det er så deilig for oss.
En liste over ingredienser med eksakte proporsjoner, KBZhU og en videooppskrift finner du på slutten av artikkelen.
Matlaging tar ikke mer enn 15-20 minutter av tiden din og 40 minutter for matlaging (praktisk talt uten din deltakelse).
Vi forbereder alle produktene.
Jeg anbefaler på det sterkeste at du skjærer courgetter i store nok terninger, uten å gjøre standardkuttene for "svigermor".
Zucchini er sprø - du vil slikke fingrene.
Så kutter vi squashen i terninger.
Hakk paprika og tomater tilfeldig, skrell hvitløken.
Bruk en kjøttkvern, eller som jeg bruker en blenderbolle, mal tomater, paprika og hvitløk. Jeg legger også til en liten bolle med varm pepper.
Ha courgette, bearbeidede tomater med pepper og hvitløk i en kjele av passende størrelse.
Tilsett et glass sukker, 2 ss salt og et glass duftende solsikkeolje.
Stek i 40 minutter over middels varme, dekket.
Til slutt tilsett 1 ss eddikessens (70%) og bland.
Vi legger det i bankene og nyter deilig courgette om vinteren!
Du kan se videooppskriften:
Ingredienser:
- courgette - 2 kg (ren vekt),
- 1 kg tomater,
- 4 paprika (450 g ren vekt),
- 2 hvitløkshoder (120 g ren vekt),
- 1 liten paprika
- 1 kopp vegetabilsk aromatisk olje (150 g),
- 1 glass sukker (180 g),
- 2 ss salt
- 1 ss 70% eddikessens.
KBZHU per 100 g: K - 82, B - 0,86, F - 4,29, U - 10,1.
✅ Du kan se på mange andre oppskrifter i katalogen på denne lenken.
Lik den, hvis du likte artikkelen, del din mening i kommentarene, så vel som bilder av oppskrifter tilberedt