I dag vil jeg vise fram sine vekttap resultater. Kanskje det er mitt eksempel ikke er nok noen er å begynne reisen til vekttap).
Som du vet, jeg begynner å miste vekt denne våren med 130 kg (for å være ærlig, selv om med 132 kg!).
Hva fikk meg til vekttap som motivasjon til å finne og hvordan du skal velge et vekttap på riktig ernæring og kaloriunderskudd, skrev jeg tidligere. Abonner på kanalen min hvis du er interessert, og alle vil vite!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? fra = editor
Laste opp mine kilo i lang tid, jeg elsker en velsmakende måltid) Og som ikke elsker?!). Spesielt var uimotståelig trang til alt stekt og, selvfølgelig, baking.
Men å få et kick og bestemte seg for å endre livsstilen min, jeg flyttet til et riktig kosthold (eller OkoloPP) fordi Akkurat her er ekspert PP Jeg anser ikke meg selv og tillate meg selv noen produkter, som PPshniki skamme seg, jeg).
og her fra mai til august, mitt resultat - 117 kg! Minus 15 kg.
Jeg skynder meg å si at disse 15 kg ble gitt til meg veldig hardt... NOT!) Det var vanskelig for et par måneder, i begynnelsen, for å venne seg til den nye mat tilberedt ved koking, sautering eller baking (jeg også elsket alle zazharochku) og absolutt ikke nok rundstykker og søt.
Men ved slutten av sommeren jeg var involvert i prosessen, så ja jeg likte vekttap resultater og syntes synd på henne arbeidskraft investert i denne prosessen er at ønsket om å spise et stykke stekt svinekjøtt, pai eller Pirozhenko forsvant tett!
Jeg fortsatte å forberede alle slags snacks til sin mann, som i noen ikke ønsker å støtte meg på veien til en sunn livsstil). Og, kan du forestille deg, selv snacks, velduftende paier og kaker ikke forføre meg! Jeg var lei meg for innsatsen og ønsket enda bedre resultater.
Jeg sa til ham og en merkelig ting: mindre min vekt og volum, jo flere klager på utseende og ønske om å gå ned i vekt!
I november, mitt alt redusert til 106 kg! Å si at jeg var glad soboy- ikke si noe!
Dessverre, i november, jeg måtte gå bort på forretningsreise, og selv om jeg har noen kontrollert kaloriunderskudd og metode for matlaging, men jeg hadde ikke min favoritt vekter for å overvåke vekten av hver mottaks mat. Plus, i denne perioden, måtte jeg være urolig, noe som er ugunstig, som vi vet, påvirker vekttap.
Likevel, selv minus 3 kg til nå! Nå er min vekt er 103 kg! Jeg er glad og så resultater, men som vil si at du kan miste mye mer enn et halvt år. Kanskje. Men jeg prøver å gå ned i vekt, slik som å bevare sin helse, og så svekket at overvekt. Og jeg anbefaler deg ikke å forfølge umiddelbare resultater. Elsk deg selv og lykkes!
Som et resultat av mitt resultat fra mai 2018 til desember 2018 minus 29 kg!
Jeg må si at jeg ikke føler sult, jeg spiser og fråtse på deilig!
Bli med meg, la oss sammen gå gjennom vekttap til en ny livsstil, en ny selv!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!