La oss snakke om disse tingene, enheten, som er uunnværlig for oss å følge riktig ernæring og slankere.
80% av suksess i å miste vekt - er mat.
Mat må være tynn, rik på protein, fiber.
Mye avhenger av måten å tilberede. Ved fatt på veien til å miste vekt, måtte jeg venne seg til det faktum at all mat må enten kokt eller bakt, eller slukket (ingen podzharochki min favoritt!) Og selvfølgelig et minimum av olje.
Og her møtte jeg en støpt non-stick panner, som har blitt en skatt for meg!) Uten olje eller rett med en dråpe, kan du raskt steke kylling, grønnsaker, ost kaker, stekt egg og koker noe du ønske. Og en slik behandling av produktet vil ikke skade figuren!
En annen av mine favoritt er mini elektrisk. Jeg bake alt! Velsmakende og sunt!
Til slutt, min siste oppkjøpet, dette elektriske grill. Her er jeg fornøyd med dette kjøpet som en elefant!).
Jeg sier fordel. For 5 -7 minutter du koker fantastisk biff for min mann og saftig kyllingbryst for seg selv. Og på samme tid uten en dråpe olje, men med en appetittvekkende skorpe! Dette saftig bryst, som jeg ikke har prøvd aldri å elektrogrile!
Og viktigst fort! 5-7 minutter og du er ferdig! Jeg kom hjem fra jobb, snudde på grillen mens du endrer klærne hennes, kastet et stykke kjøtt eller kurogrudki og gikk for å vaske. Jeg kommer - Bon appetit).
Jeg fikk tillit og kjøkkenvekt, for ikke å overdrive det med delene!)
Og jeg nesten glemte de mest lojale og mest nødvendige hjelper! Dette... tadam... !!! TELEFON!) Ja, det er det!
Hvorfor? Og hvem vil minne om at det er tid til å drikke vann? Hvor å spille inn i menyen for dagen med KBZHU? Hvor vil feire sin vekt og volum? Hvem mener du skritt per dag?) Det er det, telefonen! Dette er vår sanne venn og assistent for vekttap!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!