Ofte jeg møter folks meninger om hva god ernæring - det er dyrt. Spesielt hvis en del av familien også, ikke som ikke støtter PP.
Du vet, bruker mye penger på mat kan være så PCB og spise vanlig mat kjent for mange. Det hele avhenger av ditt valg på dine økonomiske evner og ønsker.
Hvis du er vant til å spise, for eksempel bare laksen, brasme og piggvar og annen fisk for deg, og ikke eksisterer, vel da dine økonomiske evner tillate et slikt valg. Men det er en rimeligere typer fisk som er en perfekt passform med diett og ikke ødelegger familien budsjett.
Jeg kom til den konklusjon at riktig ernæring, selv tillater meg å redde økonomien. Selv gitt det faktum at mannen min var helt mot sin overgang til PP😁 og må forberede som en "riktig" og "galt" edu😔. Men selv i denne situasjonen pleie produkter har blitt mye mindre.
Fordi jeg har nektet noen produkter (sukker, pølser, hvitt brød, kaker, majones, brus og noen andre produkter), henholdsvis, ble de mye mindre å forlate.
Ja, jeg begynte å kjøpe produkter som ikke har vært hyppige gjester på mitt bord. For eksempel, det samme avocado (nå jeg elsker ham veldig mye og bruk i stedet for smør på en sandwich med hele korn brød og saltet fisk) eller brokkoli. Riktignok er det mange som ikke holder seg til PP, og fant mat i kjøleskapet og er hver dag, i stedet for PP produktami😁.
Ingen tvinger oss til å spise havregryn med mandel melk, dryss den med chia frø og friske bær. Riktig mat er først og fremst en enkel og nyttige produkter: korn, grønnsaker, frukt, kjøtt, fjærfe, fisk. Du trenger ikke å jage den annonserte superfudami!
Sommeren og høsten bringer oss å bruke i kostholdet ditt et stort antall sesongens frukt og grønnsaker. Og du kan forberede seg på vinteren og gjøre fryser mest favoritt grønnsaker.
Videre, for å gå ned i vekt på PCB behovet for å telle kalorier og spise et lite underskudd av kalorier. Og mange ikke får til å spise mat! Eg fullkorn hlebushek dyrere enn vanlig (fra 50 rubler. for små pakker), men denne pakken er nok for meg 5 dager! Avokado er stadig kjøpe for handling (30-50 rubler per stykk) og griper den til meg dagen fire. Et annet eksempel på PP, trenger vi å spise nok protein, og dette i første omgang - kylling, den billigste kjøttet.
Hvis man følger riktig ernæring og kaloriunderskudd, vil vi ikke alltid noe å skubbe i munnen. Og hvis vi har tidligere mellom måltidene tillate seg å te og godteri, kaker eller smørbrød, støping chips bare (fordi vi var velsmakende) og alle til å trekke i munnen alt i sikte velsmakende, så man følger riktig ernæring for å nå målet - å miste vekt, kan vi tydelig observere kosthold og KBZHU. Tenk deg hvor mange produkter vi ikke har spist!
Jeg kan si med full tillit: Riktig ernæring - det er ikke så dyrt! Testet av meg for de siste seks månedene!
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg kommer sin egen vei på høyre vekttap diett.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!