Hvor bor immuniteten? I tarmen... (mikrobiom = immunitet). En ren tarm er nøkkelen til helse!
La oss gjøre vår (innfødte symbiotiske) mikroflora hyggelig - en sunn fiberfrokost, og den vil "takke" oss med god helse (oppladning og detox -handling er to i ett).
Ingredienser:
1. Søt plomme - 5-7 stykker
2. Hvetekli - 2 ss
3. Linfrø - 1 ss
4. Dato - 3 stk
5. Vann - et halvt glass
Forberedelse
Hell kli i en kopp, fyll den med kaldt vann, la den stå i kjøleskapet over natten. Vi suger også lin i vann separat. Om morgenen heller vi over kli med varmt vann, drenerer dette vannet.
Vi senker kli og lin i blenderbeholderen, tilsett plommemassen og dadelmassen (for sødme). Tilsett deretter varmt vann. Pisk til den er tykk og homogen.
Vi bruker denne sunne blandingen til frokost (enda mer effektiv etter et par glass varmt vann). God appetitt til oss og vår mikroflora! (tarmen er den andre hjernen og humøret vårt avhenger av tilstanden)
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!