Smoothie er en veldig sunn og velsmakende tykk drink som tilberedes på basis av bær, frukt eller til og med grønnsaker og urter. Du kan også tilsette yoghurt, melk og andre gjærede melkedrikker i smoothien. Sukker, honning eller søtningsmiddel kan tilsettes for å gi dem en søtere smak.
Ferdige smoothies er tilfredsstillende, smakfulle og sunne. Slike drinker kan trygt drikkes uten å skade figuren. De er gode for en lett frokost eller matbit. Og de blir også rett og slett elsket av barn.
Jeg vil invitere deg til å prøve 3 lette og deilige smoothies for hver dag - med kiwi og banan, med blåbær og banan og med jordbær. Hver av dem tilberedes på bare et par minutter.
Husk å prøve alle de tre alternativene, jeg er sikker på at du også vil elske dem!
Blåbær smoothie
Ingredienser:
- bananer - 2 stk.
- blåbær - 1/2 ss.
- melk - 1 ss.
Steg for steg oppskrift
1. Skrell en banan og skjær i små biter.
2. Ha en hakket banan, et halvt glass blåbær i en blenderbolle. Hvis blåbærene er frosne, må du først tine dem. Og her skjenker vi ett glass melk.
3. Pisk alt i en blender. Hvis du liker en søtere smoothie, kan du tilsette sukker eller honning.
Blåbærbanansmoothien er deilig og næringsrik. Blåbær gir denne smoothien en vakker farge og aroma, mens bananer gir en subtil sødme.
Smoothie med kiwi og banan
Ingredienser:
- banan - 1 stk.
- kiwi - 3 stk.
- kefir - 1 ss.
- honning - 2 ts l.
Steg for steg oppskrift
1. Skrell to bananer og skjær i skiver. Vask tre kiwier og skrell dem også. Skjær i biter.
2. Ha hakket banan, kiwiskiver i en blenderbolle, hell ett glass kefir og tilsett 2 ts honning.
3. Pisk alt med en blender til det er glatt.
Smoothien med kiwi og banan viste seg å være deilig og vitaminrik. Den er perfekt til frokost.
Jordbærsmoothie
Ingredienser
- jordbær - 150 g
- drikker yoghurt - 1 ss.
- sukker - 1 ts l.
Steg for steg oppskrift
1. Vask 150 g jordbær og skrell dem av stilkene.
2. Ha jordbær i en blenderbolle, tilsett 1 ts sukker og hell ut 1 glass drikkeyoghurt uten tilsetningsstoffer. Pisk alt til det er glatt.
Jordbærsmoothien er klar. Jordbærsmoothien viste seg å være veldig aromatisk og velsmakende. Barn liker denne smoothien veldig godt, husk å lage den.
Videooppskrift
Oppskrift hentet fra mitt kulinariske nettsted gotovimop.com