Hei venner! Siden jeg lager mat, hjemsøkes jeg av helseemnet, så jeg fortsetter å lese tidsskriftene til utenlandske leger om emner som berører halvparten av menneskeheten. Nylig har temaet overvekt dukket opp, hva er fedme og hvordan det er helsefarlig.
Fedme er et avvik fra normal vekt på grunn av en økning i kroppsvekt eller dens fettdel.
Hvis kroppsvekten overstiger et visst nivå, øker risikoen for å pådra seg visse sykdommer. I tillegg reduseres forventet levealder og livskvalitet med økende kroppsvekt. Kroppsmasseindeks (BMI) viser den ideelle vekten for en persons høyde.
Beregning av kroppsmasseindeks = (kroppsvekt: høyde²)
Den beregnes ved å dele kilo kroppsvekt med kvadratet av høyden din. BMI samsvarer best med kroppsfettmasse målt ved direkte måling. Av denne grunn er BMI spesielt godt egnet for å vurdere risikoen for sykdommer forbundet med overvekt.
BMI> 25 - overvektig
BMI 30-34.5 - fedme I grad
BMI 35-39,5 - fedme II grad
BMI> 40 - grad III fedme
Årsaker til overvekt
Med hensyn til årsaken er det hoved og sekundær fedme.
Primær fedme er forbundet med genetiske årsaker, overspising og underernæring, en persons livsstil og psykologiske faktorer som stress, frustrasjon og ensomhet.
Sekundær fedme inkluderer endokrinologiske sykdommer (sykdommer i hormonsystemet), hjernesvulster eller narkotikarelaterte sykdommer, for eksempel etter inntak av antidepressiva, hormonelle produkter, betablokkere eller litium.
Hovedproblemet med fedme er ubalanse mellom energiforbruk og energiforbruk. Hvis for eksempel noen har en genetisk disposisjon for fedme, skyldes det overspising og for lite trening.
Hvilke sykdommer kan overvekt føre til?
Redusert ytelse og kortpustethet, økt tendens til svette, psykiske lidelser, mekanisk overbelastning av ledd og ryggraden kommer frem.
Sekundære sykdommer forårsaket av fedme kan være:
- Hjertesykdommer
- Karsykdommer
- Hypertensjon
- Diabetes
- Artrose
Det kan også være forbundet med økt risiko for kreft, gallestein, forhøyede urinsyrenivåer og sosiale konsekvenser som reaktiv depresjon.
👉 Hva du trenger å spise for å bli ung lenger
👉 Hva du trenger å spise for å rense blodet ditt
👉 Strawberry Stroke
Hvilke forebyggende tiltak som må gjøres og om det kan gjøres, vil jeg skrive i neste artikkel når jeg er ferdig med oversettelsen.
Alt det beste for deg og Gud velsigne deg!