Hilsen til alle på kanalen.
Her er jeg miste vekt nesten på nettet og dele ikke bare deres vekttap erfaring, men også oppskrifter inkludert i min meny, som jeg allerede har gått ned i vekt med 55 kg.
I dag vil jeg fortelle deg hvordan du koker kremost sandwich - får en stor spredning laget basis, og hvis legge til det en grønn og hvitløk - det er ikke bare grunnlaget for en sandwich, men det er uavhengig ved å lime.
Jeg kokte fra surmelk og yoghurt fra.
Som for meg, fra yoghurt er en mer universell og nøytral spredning laget som ryazhenka gir en spesiell smak.
Det er veldig enkelt.
Ta en flaske av yoghurt, hell den i en praktisk beholder og legg dem i fryseren.
Det er viktig at beholderen var praktisk å få frossen yoghurt.
Flasken fryser ikke, det flaskehals. Hvis du har en tetra pakke - vil det være mulig å fryse i en pakke, og deretter kuttet.
For å gjøre det lettere å få det - bare holde beholder under varmt vann.
Når det fryse yoghurt spre den på stoffet.
Neste, jeg bruker et dørslag, som satte den frosne yoghurt i vevet. Dørslag satt på beholderen, noe som vil drenere mysen. Whey kan bake gode pannekaker eller pannekaker for familien.
Venstre ved romtemperatur over natten. Hvis du har tid, smelter det litt sur når du kan presse noe å skille seg ut bedre serum. Jeg har ikke funnet noe bedre enn et gresskar.
Det er et slikt resultat i morgen skal du se.
Vi sprer den resulterende ost i beholderen og nyte deilige smørbrød med utmerket ved å lime.
Som jeg rock, kan den brukes som en basis, og du kan legge til hvitløk og urter, og er en egen rett med sin egen unike smak.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!