Hei venner! Jeg har alltid vært interessert i min egen helse, samt helsen til familien min. Nylig lyttet til webinaret til den amerikanske farmasøytlegen Jacquelyn Cafasso, senere ble denne informasjonen trykt i bladet "Healthline". Det handlet om blodrensingsprodukter. Jeg vil dele med deg.
Det er ingen eneste mirakelmat eller pille som hjelper organene dine å spyle giftstoffer fra blodet. Et generelt sunt kosthold som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker er en god start.
Beste naturlige detoxprodukter:
💧 Vann
Nyrene dine er avhengige av vann for å hjelpe dem med å skylle avfallsprodukter fra kroppen din. Vann hjelper også med å holde blodårene åpne slik at blod kan bevege seg fritt. Tilstrekkelig mengde vann er forskjellig for alle. Gjennomsnittlig hastighet er 2 liter vann per dag.
🥦 Cruciferous grønnsaker (kål)
Cruciferous grønnsaker anbefales ofte for personer med nyresykdom. De er rike på antioksidanter og ekstremt næringsrik. I tillegg er de utrolig allsidige. Du kan spise dem rå, dampet, bakt, grillet eller i en suppe eller gryte.
🍇 Blåbær
Blåbær er utrolig rik på antioksidanter som kan beskytte leveren mot skade. Du kan snack på ferske eller frosne blåbær, eller bland det med yoghurt, havregryn.
🩸 Tranebær
Tranebær hindrer bakterier i å vokse i urinveiene, som igjen beskytter nyrene dine mot infeksjon. Du kan bare legge til en håndfull friske tyttebær i havregryn eller salater.
☕ Kaffe
Forskning viser at moderat kaffeforbruk reduserer risikoen for skrumplever hos personer med kronisk sykdom og reduserer også risikoen for leverkreft. Kaffe kan også forhindre opphopning av fett og kollagen i leveren.
🧄 Hvitløk
Hvitløk gir en fantastisk aroma til enhver rett, både rå og pulverisert. Den har betennelsesdempende egenskaper og kan bidra til å senke kolesterol og blodtrykk.
Rap Grapefrukt
Grapefrukt er rik på antioksidanter og kan bidra til å kontrollere betennelser i kroppen. De fleste studiene på effekten av grapefruktingredienser er utført på dyr, men resultatene er oppmuntrende. Disse studiene har vist at antioksidanter som finnes i grapefrukt kan bidra til å beskytte leveren mot skader og skadelige effekter av alkohol.
🍎 Epler
Epler inneholder mye løselig fiber, kjent som pektin. Løselig fiber hjelper til med å regulere blodsukkernivået. Siden høyt blodsukker kan skade nyrene, vil alt som hjelper til med å holde det i sjakk, ha en indirekte positiv effekt på nyrenes helse. Epler er en god matbitspesielt med litt peanøttsmør.
🦈 Fisk
Visse typer fisk, som laks, tunfisk eller sardiner, rik omega 3 fettsyrer. Det har vist seg at de senker triglyseridnivået i blodet og senker blodtrykket, noe som kan hjelpe leveren og nyrene.
🥚 Ingefær
Ingefær kan bidra til å forbedre kroppens blodsukkerkontroll. Fersk ingefær eller pulverisert ingefær kan tilføre smak til visse retter, eller den kan drikkes som te.
🍵 Grønn te
Forskning viser at å drikke grønn te kan forbedre leverhelsen, redusere leverfett og muligens forhindre leverkreft. De største fordelene ses hos mennesker som drikker minst fire kopper om dagen.
Produksjon
Kroppen er utstyrt med sitt eget blodrensingssystem. Alt du virkelig trenger er det er et godt balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker og rikelig med vann. Du bør også begrense alkoholinntaket. Dette vil gi deg en garanti for at leveren og nyrene dine vil kunne fungere på sitt beste alene.
Rent vann og alle de ovennevnte matvarene som kål, bær, kaffe og hvitløk holder organene sunne, men de ikke kur, det må bare forstås. I tillegg til at denne artikkelen ikke er en guide til handling, men bare informasjon som kan være nyttig.
Abonner på kanalen min og Gud velsigne deg med god helse!