Hilsener! Her er vi glad for alle som ønsker å gå ned i vekt.
Ja - deilig og tilfredsstillende vekttap!
All godhet og forståelse.
La oss bli kjent! Mitt navn er Anja og mai 2018 gikk jeg på om riktig ernæring og kaloriunderskudd.
I bloggen sin, snakker jeg om hvordan min vekttap prosessen med 132,2 kg (med veksten av 173 cm), dele oppskrifter og erfaringer.
Da jeg var i stand til å kvitte seg med øyeblikket56kg.
I dag er min dag, jeg ventet på i lang tid, og var med ham enda lenger.
Jeg kommer til å gjøre permanent makeup piler, som fortalte deg.
Men ikke alle så enkelt - det er meg.
På pilen løste jeg lang, lang tid på jakt etter master, før jeg har informert godt.
Men nå våkner opp i morges, jeg forstått at jeg ønsket å ikke bare piler.
Se på deg selv i speilet og innser at denne måten "i buff" Nå må jeg gå med metro til veiviseren (du kan ikke bruke sminke), innså jeg at jeg trenger en tatovering og øyenbryn.
Det gjenstår å se om master for å gi meg og hendene og bryn kan, fordi den har pre-entry og etter meg enda kunder, enten nok tid.
Jeg hadde frokost stramt nok fordi de ikke vet når jeg kan spise neste gang.
Til frokost hadde jeg smørbrød på grovt brød (70 g) med ostemasse ost (20 g), karpe kaviar (20 g) og fisk lim (60 g). Alt dette med grønn te.
frokost - 435 kcal.
Etter frokost gikk vi til Moskva fra sine nær forsteder, min mann kastet opp under jorden, og han gikk om sin virksomhet. Og her er tre metrostopp unna, og jeg var master.
Etter å ha snakket, bestemte vi oss for at vi vil prøve å gjøre og øyenbryn! Og en halv time, og jeg er en lykkelig eier og piler, og øyenbrynene.
Jeg vil si at øyenbrynene gjør ganske nebolno, vel, ganske mye kan tolereres.
Men pilene.
Selv med bedøvelse, som er laget før prosedyren og under prosedyren et par ganger, inkludert vasokonstriksjonseffekter narkotika - piler til skade, spesielt mezhresnichku.
Men bet tennene og kan tolereres. Gitt at jeg ønsket og øyenbryn, jeg er rett pasient til master var i stand til å arbeide raskt nok. Generelt, i henhold til kundens følelser, gjøre prosedyren mye saktere, noe som gir litt hvile.
Umiddelbart etter inngrepet ikke forstår hvordan de skal få piler. Hovne øyelokk. Det virket for meg at alle uregelmessigheter.
Hennes mann tok meg med til behandlinger og vi gikk til hans foreldre for et besøk.
Det jeg kom til, dryppet dråper, som ga meg en master, bruke is til øyelokkene. Og sakte jeg begynte å like det som skjedde. Øyenbryn ikke forårsake ubehag. Og noensinne, og på den andre dagen, gjøre seg kjent og hovne.
På et besøk hadde jeg lunsj. Kalorier beregnes ca.
Til lunsj var det ca 120 g kokt bulgur, 150 g kyllinglever, stuet i rømme og grønnsaker.
Rundt lunsj kom på 350 kcal.
Mens vi var på besøk drikker te og te spiste et 100 g kyllingrull (kjøpt) - 170 kcal og jeg prøvde et lite stykke ost gryteretter med te - om 100 kcal.
Hjem vi gikk tilbake til middag allerede. Hans kveldsmat jeg stekt på en non-stick stekepanne uten olje stekt egg fra to egg og tilsett 80 g cottage cheese. Pluss kylling rull 90 g og 100 g kirsebær.
Middag slått på 420 kcal.
Totalt for dagen jeg snudde i 1475 kcal.
Egentlig hadde jeg planlagt i dag liten daglig belastning - og det skjedde, men kalorier beregnes med makt av vane. Jeg gikk enda lavere mine standarder, men på samme tid, jeg spiste hva jeg ville.
Det er bare vanlig vann kan ikke drikke.
Som for før og etter bilder med piler og øyenbryn - at de vil være, men et par dager, når hevelsen kommer ned med alderen og kan, uten reservasjon på hevelse, å bedømme resultatet. Men til syvende og sist vil det bli dømt på resultatet, spesielt farge - et par uker.
Men nå vil jeg si at jeg fortsatt liker det mer med hver time. La oss se hvordan du kan endre farge etter healing.
Napominalochka.
I dag vil jeg minne deg en resept mini-pizzaer, det viktigste i det cottage cheese deigen og fylle hver til sin egen smak velger:
Oppskrift nyttig grovt brød - her.
Oppskrift kylling pastrami - saftig og mørt - her.
Oppskrift på en appetittvekkende ost og gresskar suppe - her.
Oppskrift på en deilig frokost og ost - ostekake - her.
Oppskrift kyllingbryst med cherrytomater, spinat og smeltet ost - her.
Oppskrift hjemmelaget cottage cheese - her.
Abonner på kanalen min hvis du er interessert jeg gå sin egen vei for vekttap for om riktig ernæring.
Ikke spare liker, støtte meg!
Jeg vet ikke later til å være en ekspert PP. Bare dele erfaringer. I "OkoloPP"!