Vi drikker den mest nyttige kompotten hele året! Denne kompotten går spesielt bra i vintersesongen (den nærer og renser, og "ønsker godt" til oss).
Ingredienser:
1. Svisker - 5 stk
2. Tørr pære - 2-3 stykker
3. Tørkede aprikoser - 3-5 stykker
4. Vann -2-3 glass
Forberedelse
Vi tilberedte frukt på forhånd om høsten (de tørket dem riktig, reddet dem) og vi får vitaminer fra dem hele vinteren. Hell de tørkede fruktene i en krukke, hell kokende vann over i et par sekunder, tøm vannet, fyll det med varmt vann (opptil 90 grader), dekk med lokk og la stå over natten (enda bedre, det brygges i et termokrus eller termos).
Om morgenen får vi en deilig befestet kompott! (hvis ønskelig, varm den opp eller fortynn den med varmt vann for å drikke den lunken).
Tørket frukt vil være en god frokost (karbohydrater absorberes bedre om morgenen). En god kompott - vi spiste og drakk, og vitaminer ble ikke ødelagt av varmebehandling! :) Stor stemning, venner!
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!
Informasjonen er kun gitt for informasjonsformål.