Å lage en deilig rå matdessert uten sukker og transfett.
Ingredienser:
1. Banan - 1-2 stk (moden, søt)
2. Jordbær eller ville jordbær eller hagejordbær - en håndfull (du kan fra fryseren)
3. Havremelk - et halvt glass
Forberedelse
Vi tar bananmassen, knuser den, legger den i en blenderbeholder, heller i bærene (hvis du vil ha en isdessert, kan du ta bærene direkte fra fryseren og fryse bananen også). Fyll på med varm havremelk (du kan bruke annen vegetabilsk melk).
Pisk til det er glatt (omtrent et minutt), ha i en kopp, pynt (hvis ønskelig) og god appetitt. En slik dessert vil definitivt ikke skade, men vil bare forbedre helsen vår, fordi hvert bær er som et naturlig vitamin! Stor stemning, venner!
Hvordan lage vegetabilsk melk (havremelk osv.).
Vegetabilsk melk er laget enkelt. Vi tok havregryn eller mandler, frø, valnøtter... Helles i en blenderbeholder, tilsatt varmt vann, pisket i omtrent et minutt, filtrert gjennom en sil og klar (pluss det at melk i butikken vanligvis er sukkerholdig, og den vil være uten overflødig sukker).
Del dine sunne oppskrifter og abonner på kanalen!